Almás sütemény ChocoCats konyhájából

Name: Almás sütemény ChocoCats konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Alma; 4 db Tojás; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 bögre Cukor kb. 2,5 dl; 1 bögre Finomliszt kb. 2,5 dl; 1 csomag Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj fél bögre; 1 ek Zsemlemorzsa; 1 ek Margarin

ChocoCats

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg alma
4 db tojás
fahéj ízlés szerint
1 bögre cukor (kb. 2,5 dl)
1 bögre finomliszt (kb. 2,5 dl)
1 csomag sütőpor
1.3 dl napraforgó olaj (fél bögre)
1 ek zsemlemorzsa
1 ek margarin

gyors
magyar

540

Kalória

7.3g

Fehérje

80g

Szénhidrát

22.7g

Zsír

156.4g

Víz

120g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

54.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

167g alma

78 kcal
37g tojás

46 kcal
0g fahéj

0 kcal
38g cukor

148 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
18g napraforgó olaj

157 kcal
2g zsemlemorzsa

7 kcal
2g margarin

12 kcal

Összesen 540 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

1000g alma

468 kcal
220g tojás

277 kcal
0g fahéj

0 kcal
230g cukor

890 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 3238 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

57.5g alma

27 kcal
12.7g tojás

16 kcal
0g fahéj

0 kcal
13.2g cukor

51 kcal
8.6g finomliszt

31 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
6.1g napraforgó olaj

54 kcal
0.6g zsemlemorzsa

2 kcal
0.6g margarin

4 kcal

Összesen 185 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
22.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
748.3 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
182 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
309 mg
Nátrium
218 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
80 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
156.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
103 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
210 micro

Összesen 540 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
43.5 g

Zsír

Összesen
136.3 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
46 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4489.9 g
Cink
4 mg
Szelén
114 mg
Kálcium
1089 mg
Vas
8 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
1851 mg
Nátrium
1310 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
480.3 g
Cukor
325 mg
Élelmi rost
26 mg

Víz

Összesen
938.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
419 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
48 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
168 micro
Kolin:
618 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
304 micro
β-crypt
116 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1262 micro

Összesen 3238 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
7.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
258.3 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
63 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
75 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.6 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
54 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

Megmossuk, meghámozzuk, és vékony szeletekre vágjuk az almákat.
Az almákat margarinnal kikent és zsemlemorzsával megszórt, kapcsos tortaformába tesszük rétegesen. A rétegek közé és a tetejére ízlés szerint fahéjat szórunk.
A tojásokat a cukorral és a sütőporral habosra keverjük. Fél bögre olajat apránként beledolgozunk. Egy bögre lisztet adunk hozzá, azt is beledolgozzuk.
A folyékony masszát az almára öntjük. A sütőt kicsit előmelegítjük, és 180 C-on 60 percet sütjük (tűpróba).
Megesszük.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 28

Egy kedves ismerősömtől kaptam ezt a receptet, és ezúton osztom meg. Hiába, ez a receptek sorsa, hogy kézről kézre járva, elkészítve őket boldogabbá tegyék az embert. Főleg, ha édességről van szó.:)