Áfonyás cookie 2.
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Judit111
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
10 kcal
-
47g finomliszt171 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
75g zabpehely284 kcal
-
60 kcal
Összesen
1020
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
188g finomliszt683 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
300g zabpehely1137 kcal
-
100g aszalt gyümölcsök240 kcal
Összesen
4072
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
10.1g napraforgó olaj89 kcal
-
21.8g cukor84 kcal
-
10.4g tojás13 kcal
-
0.9g vaníliás cukor4 kcal
-
17.8g finomliszt65 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
28.4g zabpehely108 kcal
-
9.5g aszalt gyümölcsök23 kcal
Összesen
387
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.3 g
Zsír
-
Összesen 34.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1475.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 292 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 128 mg
-
Foszfor 721 mg
-
Nátrium 278 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 163.4 g
-
Cukor 70 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 40 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 109 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 99 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 302 micro
Összesen
1020
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 73.2 g
Zsír
-
Összesen 137.2 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 59 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 48 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5903.1 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 182 mg
-
Kálcium 1167 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 513 mg
-
Foszfor 2883 mg
-
Nátrium 1111 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 13 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 653.6 g
-
Cukor 281 mg
-
Élelmi rost 42 mg
VÍZ
-
Összesen 160 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 194 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 46 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 72 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 194 micro
-
Kolin: 435 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 57 micro
-
β-karotin 394 micro
-
β-crypt 102 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1209 micro
Összesen
4072
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 13 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 559.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 111 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 273 mg
-
Nátrium 105 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.9 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 15.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 18 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 114 micro
Összesen
387
kcal
Hozzávalók
-
1 bögre cukor
-
2 db tojás
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1.3 bögre finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 tk fahéj
-
1 csipet só
-
3 bögre zabpehely
Elkészítés
- Az olajat a cukorral, a vaníliás cukorral habosra keverjük.
- Utána hozzákeverjük a tojásokat, tovább habosítjuk.
- A száraz hozzávalókat a zabpehely és áfonya kivételével összekeverjük, és lassan beledolgozzuk az tojásos masszába.
- Ezután belekeverjük a zabpelyhet, utána az áfonyát.
- Két kanál segítségével sütőpapíros tepsire szaggatjuk, ne rakjuk túl sűrűn, mert szétlapulnak.
- Sütőben megsütjük. Akkor jó, ha a felszíne kicsit repedezett.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 50
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5954
- Feltöltés dátuma: 2011. április 08.
Ajánló
Zabpehelyimádóknak :D.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Judit111
3 recept
Igazi ropogós keksz reggelire teához, vagy csak rágcsálni valamit.