r
Nosalty Logó

3 perces mikrós süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
May
3 perces mikrós süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 817 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 817 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 304 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.5 g

Zsír

  • Összesen
    29.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    930.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    238 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    370 mg
  • Nátrium
    259 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.7 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    254 micro
Összesen 817 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.5 g

Zsír

  • Összesen
    29.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    930.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    238 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    370 mg
  • Nátrium
    259 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.7 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    254 micro
Összesen 817 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    11.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    138 mg
  • Nátrium
    97 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.3 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 304 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lekvár kivételével az összes felsorolt hozzávalót összekeverjük egy kb. 15 cm-es átmérőjű műanyag, mély tálkában, majd 3 percre a mikróba tesszük.
  2. Amikor elkészült, kiborítjuk egy tányérra, megszórhatjuk porcukorral (én egy fél csomag vaníliás cukorral szoktam), a tetejére akármilyen általunk kedvelt lekvárt csöpögtetünk, és már fogyasztható is.
  • Sütés ideje: 3 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 114
  • Össznézettség: 169019
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kipróbáltam már a kakaós bögrés változatot is, de mivel az nem igazán az én ízvilágomnak megfelelő, így kicsit átértelmeztem a receptet. Remélem nektek is ízleni fog!

Hozzászólások

Babus06

Szia! Ez a 15 perc hány Wattra vonatkozik??

Babus06

Illetve 3 perc :)

Törölt felhasználó

Épp azon kínlódtam mit ehetnék, ami gyorsan elkészül és finom édesség. Ez a tökéletes megoldás Isteni lett, darabos málna dzsemet raktam rá. Köszi a receptet.

May

Kedves Bertalucia örülök,hogy ízlett! Egészségedre! :)

Mariann89

Szia! A 3 perc sütésid? hány wattra érted? A recept nagyon tetszik, édesszájú vagyok, és ez gyors kis édesség. :D

May

Sziasztok! Az én mikróm 700 wattos én ezzel 3 percig "sütöm". Ha a tiéteknek nagyobb,vagy kisebb a teljesítménye,úgy csökkentsétek vagy növeljétek az id?t. Például egy másik hasonló receptnél olvastam,hogy 800 wattos mikróban sütve 3 perc alatt k?kemény lett.

Törölt felhasználó

Volt némi ellenérzésem a recepttel kapcsolatban, mert nem szeretem az olajos sütiket, a muffint se, de gondoltam kipróbálom, nincs vesztenivalóm, ha nem ízlik, mégse egy nagy tepsinyit kell kidobni. Minden várakozásomat felülmúlta. Jó az íze, jó az állaga, nem morzsalékos, de puha, ruganyos. 750W-on 3,5 percet sütöttem. Vaníliakrémet öntöttem rá, és olyan érzésem támadt, hogyha raknék bele ?rölt diót, simán elmenne aranygaluskának :) De el tudom képzelni kókusszal, mákkal, gyümölccsel is. Szerintem ez az adag 2 embernek is elég, alig bírtam megenni, pedig el?tte nem ettem semmit. Köszönöm a receptet!

Babee

Sziasztok, na bevallom nem sokat vártam ett?l a sütit?l...tettem bele még egy kiskanál mézeskalácsf?szert...szilvabef?ttel isteni.....:) S?t ételhordóban csináltam, kiborítva egy kis torta lett :) gyors díszítés, kellemes meglepetést lehet okozni, még azoknak sem kihívás akik nem jártasak a cukrászat világában :)

agotanagy

Ez tényleg gyors, és finom:)

Törölt felhasználó

Sziasztok ! Tegnap este meg sütöttem ,nagyon finom lett .Ma reggelire is ezt vittem és ugyan olyan puha és finom volt mint tegnap.Ma már egy kicsit át variáltam mert tettem bele meggyet és mákot is .Így is nagyon finom volt . Köszi a receptet.

Olgis

Elmentettem, biztos kipróbálom,Olgis.

Törölt felhasználó

3 perc 700 watt és finom nagyon

Törölt felhasználó

Én megcsináltam olyan lett mint egy száraz keksz ...k? kemény Én 800 watton sütöttem ...ez lenne a baj ????

May

Szia lividori62! Igen 100 %-ig biztos vagyok benne,hogy az a baj. Az enyém 700 wattos,és úgy okés a 3 perc. Neked a 800 wattoson elég a 2,5 perc vagy picivel még kevesebb id?.

Törölt felhasználó

Én is 800W-on sütöttem és tökéletes puha piskóta állaga lett. Nem lehet, hogy sok lisztet tettél bele, vagy kifelejtetted a tojást pl.?

Törölt felhasználó

Én kipobáltam kétszer is és nagyon finom.

Törölt felhasználó

Istenem ez mennyei... :)) Én annyit változtattam rajta, hogy nem tettem bele reszelt narancs héját, hanem egy kis tálban külön összemelegítettem tejfölt kristálycukorral, így kaptam egy finom öntetet és azzal locsoltam meg a süti szeleteket. Olyan íze volt így, mint a túrógombócnak. Nagy sikert aratott. Köszönjük ezt az egyszer? és mennyei receptet :)

Törölt felhasználó

Szia! Azt szeretném tudni,hogy ez sima mikróban,vagy grillez?sben kell sütni?

May

Szia! Sima mikróban.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek