Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
5+1 hétköznapi fogyókúracsapda
5+1 hétköznapi fogyókúracsapda
Attól, hogy valamit egészségesnek gondolunk, vagy annak mondják, nincs rá garancia, hogy fogyunk is tőle. Van, ami tényleg jótékony hatású, de nem határtalanul.
Tudj meg többet a glikémiás-indexről!
Tudj meg többet a glikémiás-indexről!
Legyen a célod a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás, a fogyás vagy a cukorbetegség megelőzése, kezelése - a GI segít, hogy vércukorszintedet normál tartományban tartsd!
7+1 nyersanyag a szíved védelmében
7+1 nyersanyag a szíved védelmében
Elméleti jótanácsok helyett most következzék 7+1 nyersanyag, amelyekkel a mindennapokban a legtöbbet teheted szíved egészségéért!
„Jó" zsírokkal az egészségünkért!
„Jó" zsírokkal az egészségünkért!
A telítetlen zsírsavakkal nemcsak ételeinket tehetjük finomabbá, gazdagabbá, de egészségünket is védjük.
Akkor most jöhet a zsír vagy nem?
Akkor most jöhet a zsír vagy nem?
Ha fogyni szeretnénk vagy egészségünket védeni, nem elég pusztán a zsírszegénységre törekednünk. Arra is figyeljünk, hogy milyen típusú zsiradékokat fogyasztunk!
Karácsonyi klasszikusok újragondolva
Karácsonyi klasszikusok újragondolva
A karácsonyhoz megszokott karácsonyi ízek és illatok tartoznak. Kevés változtatással azonban hagyományos ételsorainkat, receptjeinket is egészségtudatosra hangolhatjuk.
Így pakold meg a tányérodat!
Így pakold meg a tányérodat!
Csak úgy záporoznak ránk a jótanácsok: együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, fogyasszunk teljes őrlésű gabonaféléket, sovány húsokat. Mindezt egyszerre! De hogyan?
Egyél idény szerint az egészségedért!
Egyél idény szerint az egészségedért!
Egyre több mozgalom hirdeti az idény szerinti zöldség-, gyümölcsfogyasztás előnyeit. Nemcsak környezetünk védelmében fontos, hogy így tegyünk, egészségünket is védjük vele!
Ezért cseréld le a krumplit csicsókára!
Ezért cseréld le a krumplit csicsókára!
Tudtad, hogy a csicsóka az inulin nevű rostanyagnak köszönheti egészségvédő hatását?
A káposztaleves-kúrán túl
A káposztaleves-kúrán túl
Számomra elég érthetetlen, hogy a káposztaleves-diéta évtizedek óta a tartja magát a fogyókúrás őrületek sorában. Lássuk, mi lehet a titka?
PCOS – ne törődj bele, tegyél ellene!
PCOS – ne törődj bele, tegyél ellene!
A PCOS hazánkban minden 10. nőt érintő hormonális betegség. Életmód– és étrendbeli változtatásokkal azonban sokat javíthatunk állapotunkon.