Szójaliszt

Leírás

A szójaliszt megfelelő malmi technikával finommá őrölt szójabab. Nem tartalmaz glutént, így lisztérzékenyek is fogyaszthatják. Magas fehérje- és zsírtartalommal rendelkezik. Felhasználását tekintve másként bánjunk vele, mint a hagyományos gabonalisztekkel, ugyanis sokkal nagyobb a nedvszívó képessége. Célszerű 15-30 %-os arányban más liszttel keverni.

Szójaliszt
434
Kalória
37.8g
Fehérje
31.9g
Szénhidrát
20.7g
Zsír
5.2g
Víz
-
Koleszterin
9.6g
Élelmi rost
7.5g
Cukor

100 g Szójaliszt

fehérjetartalom

37.81 g

zsírtartalom

19.205 g

szénhidráttartalom

31.92 g

víztartalom

5.16 g

gramm szójaliszt?

Top ásványi anyagok

Foszfor

494 mg

Magnézium

429 mg

Kalcium

206 mg

Nátrium

13 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.461 g

Kolin

190.6 mg

Niacin - B3 vitamin

4.32 mg

E vitamin

1.95 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

37.81 g

Zsír

telített zsírsav

2.987 g

egyszeresen telített zsírsav

4.561 g

többszörösen telített zsírsav

11.657 g

ásványi anyagok

Kalcium

206 mg

Vas

6.37 mg

Magnézium

429 mg

Foszfor

494 mg

Nátrium

13 mg

Cink

3.92 mg

Réz

2.92 mg

Mangán

2.275 mg

Szelén

7.5 µg

szénhidrát

rost

9.6 g

cukor

7.5 g

víz

5.16 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.581 mg

Riboflavin - B2 vitamin

1.16 mg

Niacin - B3 vitamin

4.32 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.59 mg

Folát

345 µg

Kolin

190.6 mg

Béta-karotin

72 µg

E vitamin

1.95 mg

K vitamin

70 µg

A vitamin

6 µg

B6 vitamin

0.461 g

12 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

6 bisztró, cukrászda és étterem Pesten és vidéken, ahol páratlan...

Van egy csodálatos időablak az évben, mikor olyan fantasztikus alapanyagok, mint a spárga, az újkrumpli és az eper egyszerre vannak jelen a piacon. Na, ilyenkor kell ájultra enni magunkat belőlük, mert hamarabb eltűnnek a standokról, mint gondolnánk. A spárgán már lassan túlvagyunk, most nézzük meg, hova érdemes menni, ha valami epresre vágyunk. Bárcsak örökké tartana az eperszezon!

Kormos Lili

Legnépszerűbb cikkek

Nosalty-kvíz – Felismered az alábbi 9 retró magyar sütit rajzok...

Mindannyian ismerjük a klasszikus magyar édességeket, de vajon meg tudjuk őket nevezni, ha rajz formájában jelennek meg? Képzeld el, hogy a piskótatekercs, a mignon vagy a dobostorta színes ceruzával van megrajzolva! Ha szereted a retró sütiket, és kíváncsi vagy, mennyire vagy otthon a magyar cukrászművészetben, teszteld magad!

Top Receptek

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...