Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szénhidrátszegény pizza

Szénhidrátszegény pizza
Szénhidrátszegény pizza
30 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Az olasz konyha mestereit megbotránkoztató módon még jobban átalakítjuk a receptet, és szénhidrátszegény étrendbe átkonvertáljuk a mediterrán ország kis kedvencét!

Ebből a mennyiségből 2 mini pizza süthető. A mini méretet kezdőknek javaslom, mert sokkal könnyebben és bosszankodás mentesen lehet megfordítani a teflonban. Haladóknak mehet nagy méret is, de figyelem, pörgetni ezt se fogod!:)

Tápértékek - feltét nélkül - a teljes adagban: 483 kcal, 44 g fehérje, 50 g szénhidrát (9 g rost!) és 9 g zsír! Szóval, ha ne adj ég, egybe kivégzed az egészet, láthatod, akkor se lesz katasztrófa!:)

Ha érdekelnek még további diétás, kreatív finomságok, akkor csatlakozz a MásTészta facebook oldalamhoz, le ne maradj semmiről.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Mindent hozzávalót keverjünk szép sorban össze egy edénybe - ami fontos, hogy a reszelt (kifacsart!) cukkinit CSAK A VÉGÉN adjuk hozzá, mert különben elég nehéz dolgunk lesz a keverésnél.
  2. Ha a végén nagyon hígnak találjuk (mert mondjuk hanyagul facsartunk cukkinit:)), akkor némi zabbal orvosolhatjuk a helyzetet. Nem kell masszív masszának lenni, de ha folyik, akkor bizony nem lesz jó a végeredmény.
  3. Olívaolajjal vékonyan kenjünk ki egy nagy palisütőt, és ha felmelegedett, vegyük alacsony lángra.
  4. Tegyünk egy kis adagot a közepére, szépen egyengessük el, hogy mindenhol egyforma vastagságú legyen – figyelem, ez nem palacsinta, semmi csuklómunka!
  5. Ha rákentük, akkor…vár…vár…VÁR…, semmi türelmetlenkedés, ha eljött az idő, akkor szépen meg lehet fordítani. Aki türelmetlen és idő előtt feltúrja, az magára vessen, nem kap pizzát!
  6. Ha eddig megvagyunk, letörölhetjük a homlokunkról az izzadságcseppeket, veregessük meg a vállunkat… mert a nehezén túl vagyunk. Innen már csak jó dolgok jönnek: paradicsomszósszal kenés, feltét válogatás, fűszerezés, mértéktelen sajtszóóóórás (ja, nem, ha diéta van…).
  7. Szóval dobjuk rá a feltétet, majd végső lépésként előmelegített sütőben süssük körülbelül 10 percig 180 fokon.
  • sütési hőfok: 180°C
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 7 114
elküldve: 0
receptkönyvben: 82
elkészítve: 2/4
Facebookon megjelent: -

szakács

MásTészta

Mióta szakács: 2013.04.25.
21 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
adag: 1 főre
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tojásból
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: pizza
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

szénhidrátszegény szuper pizza, diétás pizza, cukkini pizza, szénhidrátszegény, fogyókúrás, reform pizza

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

649
cukkini 1 közepes db
tojás 2 db
szójaliszt 5 dkg
zabpehely 5 dkg
pizza fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 teáskanál