alapanyagok tenger gyümölcsei tenger gyümölcsei

Polip

Alacsony kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

A polip külseje sokakban fenntartásokat ébreszthet, tény, hogy nem megnyerő megjelenése miatt kedvelik olya sokan. A tenger gyümölcsei közt előkelő helyet foglal el, különösen a bébi változata. Sokféleképpen elkészíthető: bármit is tervezünk vele, a legfinomabb végeredményt akkor érjük el, ha előfőzzük sós vízben, babérlevéllel, esetleg egész borsszemek, egy-két citromkarika és hagyma társaságában, s csak aztán grillezzük, sütjük stb.

Polip
82
Kalória
14.9g
Fehérje
2.2g
Szénhidrát
1g
Zsír
80.3g
Víz
48g
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Polip

fehérjetartalom

14.91 g

zsírtartalom

48000.628 g

szénhidráttartalom

2.2 g

víztartalom

80.25 g

gramm polip?

Top ásványi anyagok

Nátrium

230 mg

Foszfor

186 mg

Kalcium

53 mg

Magnézium

30 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.36 g

Kolin

65 mg

C vitamin

5 mg

Niacin - B3 vitamin

2.1 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

14.91 g

Zsír

telített zsírsav

0.227 g

egyszeresen telített zsírsav

0.162 g

többszörösen telített zsírsav

0.239 g

koleszterin

48 g

ásványi anyagok

Kalcium

53 mg

Vas

5.3 mg

Magnézium

30 mg

Foszfor

186 mg

Nátrium

230 mg

Cink

1.68 mg

Réz

0.435 mg

Mangán

0.025 mg

Szelén

44.8 µg

szénhidrát

víz

80.25 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.03 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.04 mg

Niacin - B3 vitamin

2.1 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.5 mg

Folát

16 µg

Kolin

65 mg

Retinol

45 µg

E vitamin

1.2 mg

K vitamin

0.1 µg

B12 vitamin

20 µg

A vitamin

45 µg

C vitamin

5 mg

B6 vitamin

0.36 g

13 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept