alapanyagok tenger gyümölcsei tenger gyümölcsei

Polip

Alacsony kalóriatartalom
Polip

Leírás

A polip külseje sokakban fenntartásokat ébreszthet, tény, hogy nem megnyerő megjelenése miatt kedvelik olya sokan. A tenger gyümölcsei közt előkelő helyet foglal el, különösen a bébi változata. Sokféleképpen elkészíthető: bármit is tervezünk vele, a legfinomabb végeredményt akkor érjük el, ha előfőzzük sós vízben, babérlevéllel, esetleg egész borsszemek, egy-két citromkarika és hagyma társaságában, s csak aztán grillezzük, sütjük stb.

Mikor vegyem

Frissen, amikor kapható éppen, mélyhűtve szinte bármikor hozzájuthatunk.

hogyan tároljam

A friss polipot a lehető leghamarabb készítsük el, addig is hűtőszekrényben, (jégágyon) tároljuk.

100g Polip

fehérjetartalom

14.91 g

zsírtartalom

48000.628 g

szénhidráttartalom

2.2 g

víztartalom

80.25 g

gramm polip?

Top ásványi anyagok

Nátrium

230 mg

Foszfor

186 mg

Kalcium

53 mg

Magnézium

30 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.36 g

Kolin

65 mg

C vitamin

5 mg

Niacin - B3 vitamin

2.1 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

14.91 g

Zsír

telített zsírsav

0.227 g

egyszeresen telített zsírsav

0.162 g

többszörösen telített zsírsav

0.239 g

koleszterin

48 g

ásványi anyagok

Kalcium

53 mg

Vas

5.3 mg

Magnézium

30 mg

Foszfor

186 mg

Nátrium

230 mg

Cink

1.68 mg

Réz

0.435 mg

Mangán

0.025 mg

Szelén

44.8 µg

szénhidrát

víz

80.25 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.03 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.04 mg

Niacin - B3 vitamin

2.1 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.5 mg

Folát

16 µg

Kolin

65 mg

Retinol

45 µg

E vitamin

1.2 mg

K vitamin

0.1 µg

B12 vitamin

20 µg

A vitamin

45 µg

C vitamin

5 mg

B6 vitamin

0.36 g

13 találat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

bodzaszorp-tartositoszer-nelkul
szörp

Bodzaszörp tartósítószer nélkül

Imádom a bodzát, ezért minden tavasszal alig várom, hogy elkezdődjön a szezonja! Gyerekkorunkban a tesómmal is mindig szedtünk, és míg akkor anyukámnak kellett megcsinálni, addig ma már ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept