Ajánló

Zságer Balázs érzésből főz

Melyik kenyér a legjobb magas vérnyomás esetén? Megmondják a dietetikusok

Az vagy, amit megeszel - és ez természetesen a kenyérre is igaz, hiszen legtöbben minden nap fogyasztjuk. Azt már tudjuk, hogy mi az, amit nem érdemes leemelni a polcról, ha a pékségben válogatunk (a finomított, adalékanyagoktól hemzsegő, felfújt, élesztős, puha fehér szeletelt kenyereket semmiképp), de arról, hogy mely kenyerek a legegészségesebbek, sokat lehet vitatkozni. Ezúttal dietetikusok emelték a legjobbat, rájuk pedig érdemes hallgatni.

Sokan a lazacra esküsznek, pedig ez az 5 étel még...

Az ómega-3-ról a legtöbben automatikusan a lazacra gondolnak, pedig vannak olyan hétköznapi(bb) ételek is, amelyek még többet tartalmaznak ebből az értékes zsírsavból. Lássuk, melyek ezek!

5 rostban gazdag mag, ami segít, ha székrekedésed van

A rostban gazdag táplálkozás, bár nem mindenkinek jó (IBS, akut gyulladásos bélbetegségek), de a legtöbb ember számára előnyös. Ráadásul nemcsak a jó emésztést segítik a rostban gazdag ételek, hanem a szív- és érrendszert is védik.

Kardió vagy erősítő edzés? Meglepő, melyik mozgásforma segíthet többet a...

A magas vérnyomás ma már szinte népbetegség, és sokan még mindig csak a gyógyszerekre gondolnak megoldásként, pedig a rendszeres mozgás az egyik legerősebb természetes vérnyomáscsökkentő eszköz lehet. De vajon a kardió vagy az erősítő edzés hat jobban?

4 étel, amit a séfek szerint sose készítsünk öntöttvas edényben

Az öntöttvas edényekről általában csak jókat hallani, azonban arról kevés szó esik, hogy nem minden ételtípus áll vele szoros barátságban. Lássuk, mi az a 4 féle étel, amit inkább ne készíts öntöttvasban!

Mit főzzek ma? Brokkolikrémleves, majonézbundában rántott csirke és óriás piskótatallér...

Jöhet egy frenetikusan finom menzát idéző menüsor? Az igazán selymes brokkolileves után kínálunk egy majonézes bundával bolondított rántott husit és egy óóóóóóóriási piskótatallért!

Egy kanál ebből a természetes hozzávalóból, és soha többé nem...

Gyönyörű tortát készítettél, mégis csalódás ér, amikor az első szeletnél megreped a máz? Mutatjuk mai Napi Tippünkben azt az apró trükköt, amit a cukrászdák régóta használnak, hogy a bevonat tökéletes maradjon.

Szuperétel fillérekért – Jobban eltelít, mint a rizs, és még...

Egy régóta mellőzött, de annál értékesebb alapanyagról van szó, ami még a nagyszüleink idejében volt elterjedt. Olcsó, laktató és egészséges is. Lássuk, mi mindenre jó, és hogyan fogyaszthatjuk a szóban forgó gabonafélét, melynek neve: árpagyöngy!

2 főzési tipp dietetikusoktól, hogyan csökkentsük a koleszterinszintünket

A magas koleszterinszint sok ember számára nem ismeretlen fogalom, hiszen egyre több embert érintő népbetegségről van szó. Ez a jelenség hosszútávon növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, ezért fontos, hogy felismerjük ennek fontosságát, és időben tegyünk egészségünkért.

Ez a zöldség emésztést segítő és vízhajtó hatású, mégis alig...

Egy igen sokoldalú zöldségről van szó, aminek szezonja májustól őszig tart. Emésztést segítő és vízhajtó hatása mellett pedig könnyedén beszerezhetjük piacon, szupermarketben és a nagyobb zöldségeseknél is.

Kutatók szerint ebben a két életkorban gyorsul fel kritikusan az...

Egy új kutatás szerint két biológiai csúcspont létezik az öregedésben.

A kedvenc párosunk: ezért okos döntés, ha a citromot szódabikarbónával...

Mai Otthon Tippünk egy természetes praktikát ismertet meg veletek: semmi kemikália, csak szódabikarbóna és citrom kell ehhez az univerzális tisztítószerhez. Lássuk, hogyan készül és mire jó!

Így készítsd extra omlósra a sütőben sült húst zsiradék nélkül

A tökéletesen omlós hús elkészítése zsiradék nélkül is lehetséges, még úgyis, ha sütőben sül késszé. Napi Tippünk lépésről lépésre mutatja, mit kell ehhez tenned!