Akár speciális étrenden vagyunk, akár fogyni szeretnénk, van, hogy számolgatnunk kell a napi szénhidrátbevitelt és az egyes étkezésekre jutó szénhidrátok mennyiségét. Persze sem a cukorbeteg sem a fogyókúrás étrend nem ment meg minket attól, hogy néhanapján édes ízeket kívánjunk.
Ebben segítek most nektek 11 desszertrecepttel, amelyeknek szénhidráttartalma adagonként kevesebb, mint 10 g. De rendszeres olvasóink már azt is tudják, hogy a szénhidráttartalom nem minden, érdemes a kalóriákra is figyelni, ezért ezt a 11 receptet úgy válogattam össze, hogy energiatartalmuk adagonként kevesebb, mint 200 kalória legyen.
Próbáljátok ki őket!
Olvastad már?
Állj ellen az édes kísértésnek!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több panna cotta73Kalória0.9gFehérje6gSzénhidrát5.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kakaós süti89Kalória2.1gFehérje4.3gSzénhidrát7.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform muffin115Kalória4.9gFehérje9.2gSzénhidrát6.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform muffin104Kalória12.3gFehérje6.2gSzénhidrát3.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több desszertkrém92Kalória5.2gFehérje7gSzénhidrát4.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több piskótatekercs169Kalória5.6gFehérje9.5gSzénhidrát12gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több puding53Kalória1.3gFehérje9.4gSzénhidrát0.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform süti46Kalória1.1gFehérje9.8gSzénhidrát0.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokikrém70Kalória8.9gFehérje2.8gSzénhidrát2.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kása45Kalória1.9gFehérje5gSzénhidrát1.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zabpelyhes keksz45Kalória1.4gFehérje8.6gSzénhidrát0.7gZsír
