15 szaftban pancsoló étel, amit a tarhonya tesz tökéletessé

1. 

   Sültpaprikás tarhonya

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   442

   Kalória

   20g

   Fehérje

   52g

   Szénhidrát

   17.1g

   Zsír

   Még több pásztortarhonya

2. 

   Az eredeti (és nagyon szaftos) pásztortarhonya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   592

   Kalória

   19.8g

   Fehérje

   63.1g

   Szénhidrát

   28.7g

   Zsír

   Még több pásztortarhonya

3. 

   Pásztortarhonya a konyhából

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   497

   Kalória

   14.4g

   Fehérje

   45.9g

   Szénhidrát

   28.2g

   Zsír

   Még több pásztortarhonya

4. 

   Tarhonyás hús csirkemellből

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   411

   Kalória

   37.5g

   Fehérje

   53.2g

   Szénhidrát

   4.4g

   Zsír

   Még több tarhonyás egytálétel

5. 

   Serpenyős pásztortarhonya

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   483

   Kalória

   14.4g

   Fehérje

   41.7g

   Szénhidrát

   28.4g

   Zsír

   Még több pásztortarhonya

7. 

   Slambuc Nagyitól

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   669

   Kalória

   18.1g

   Fehérje

   68.2g

   Szénhidrát

   35.8g

   Zsír

   Még több slambuc

8. 

   Tarhonya zölségekkel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   254

   Kalória

   8.2g

   Fehérje

   44.2g

   Szénhidrát

   5.2g

   Zsír

   Még több tarhonyás egytálétel

9. 

   Virslis-tarhonyás egytál

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   803

   Kalória

   26g

   Fehérje

   89.9g

   Szénhidrát

   36.8g

   Zsír

   Még több tarhonyás egytálétel

10. 

    Zöldséges aprópecsenye baconnel és tarhonyával

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    451

    Kalória

    27.2g

    Fehérje

    56.9g

    Szénhidrát

    12.3g

    Zsír

    Még több zöldséges csirke

11. 

    Kelkáposztás csirkeragu tarhonyával

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    753

    Kalória

    57.7g

    Fehérje

    100.1g

    Szénhidrát

    14.3g

    Zsír

    Még több ragu

13. 

    Hagyományos pásztorhús

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    983

    Kalória

    64.3g

    Fehérje

    82.8g

    Szénhidrát

    42.5g

    Zsír

    Még több pásztortarhonya

14. 

    Lecsó római tálban

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    674

    Kalória

    16.3g

    Fehérje

    51.1g

    Szénhidrát

    45.2g

    Zsír

    Még több lecsó

15. 

    Zöldséges csirkemáj tarhonyával

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    383

    Kalória

    22.1g

    Fehérje

    40.4g

    Szénhidrát

    14.9g

    Zsír

    Még több májas egytálételek

16. 

    Tarhonyás hús bográcsban

    1adag

    Idő

    110p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    811

    Kalória

    32.2g

    Fehérje

    52.8g

    Szénhidrát

    51.7g

    Zsír

    Még több tarhonyás egytálétel

17. 

    Szaftos, lecsókrémes tarhonya tükörtojással

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    600

    Kalória

    21g

    Fehérje

    84.4g

    Szénhidrát

    20.3g

    Zsír

    Még több tarhonyás egytálétel

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!