Nosalty Logó

Virslis-tarhonyás egytál

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Fahéj
Virslis-tarhonyás egytál
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 803 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 3210 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 250 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26 g

Zsír

  • Összesen
    36.8 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1433.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    236 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    387 mg
  • Nátrium
    630 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    138 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    255 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    26 micro
Összesen 803 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    104 g

Zsír

  • Összesen
    147 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    288 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5735.5 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    339 mg
  • Kálcium
    944 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    337 mg
  • Foszfor
    1550 mg
  • Nátrium
    2518 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    359.6 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    552.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    240 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    71 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1019 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    240 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 3210 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    444.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    195 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    79 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 250 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát és a hagymát apró kockákra vágjuk, és a krumplit is kelkockázzuk, a virslit karikára vágjuk.
  2. A szalonnát egy fedővel rendelkező edénybe tesszük, és kisütjük a zsírját. Ha túl sok zsírt engedett, kicsit kiveszünk belőle.
  3. 1 kiskanálnyi szalonnazsírt egy serpenyőbe teszünk át, ebben megpirítjuk a tarhonyát.
  4. Közben a szalonnához adjuk a felaprózott hagymát, és megdinszteljük. Megszórjuk pirospaprikával. Hozzáadjuk a pirított tarhonyát, és felengedjük legalább 1 l vízzel. Sózzuk. Lefedjük.
  5. Ha felforrt, belekeverjük a kockákra vágott krumplit, a virslit, és kis lángon, lefedve, meg-megkeverve addig főzzük, míg a tarhonya meg nem puhul. Ha közben a levét elfővi, apránként adagoljunk hozzá vizet. (Ez még majdnem fél l lesz.) De ne legyen túl leves.
  6. Lefedve kicsit állni hagyjuk, hogy a maradék vizet magába szívja.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 31
  • 7 napos nézettség: 217
  • Össznézettség: 99447
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon egyszerű étel. Jó sok savanyúsággal nagyon finom. Mi úgy szeretjük, ha a tarhonya gurulós marad, és nem szuttyog a lében. Régen azt hittem, hogy ez a dolog kivitelezhetetlen, mert vagy szuttyog, vagy nyers marad. :) De ez nem így van, csak egy kicsit jobban oda kell rá figyelni fővés közben, és akkor pont olyan lesz, amilyennek mi akarjuk.

Hozzászólások

vikomano

Kedves Fahéj! Én ezt az ételt pásztortarhonyaként ismertem és szerettem :-) és pont a napokban beszéltük a párommal, hogy milyen szívesen ennénk ilyet. Úgyhogy ez egy jel, hogy elkészítsem ma. Köszi :-) Viki

Fahéj

Jó étvágyat hozzá! :) Üdv: Fahéj

PEGS

Szuper ebédem lett :) Köszi a receptet,/ötletet/

Fahéj

Nincs mit! :)

Törölt felhasználó

Köszi a receptet. Én a szalonna helyett csirkemellet tettem bele.A kisfiam 2x evett bel?le.

Fahéj

Hmm, csirkemellel is finom lehetett. Jó ízlése van a kisfiadnak.:) Üdv: Fahéj

Bató Edit

Na itt a holnapi ebédünk kedves Éva, mert épp ilyen pásztortarhonya-szer? ételt szeretnék f?zni. Szép nyári napot Neked! Puszi: Edit

Fahéj

Szép nyári nap, az van! :) Csak épp vacsink nincs, lehet, nálunk is ez lesz, most, hogy így eszembe jutott. Neked is szép napokat! Éva

Bató Edit

Kedves Éva! Nagyon fincsi volt a tarhonya, tegnap ez volt az ebédünk. Én tettem még bele paprikát és paradicsomot, azt hiszem nem rontotta el. Köszi az ötletet Edit

Fahéj

Szia Edit! Naná, hogy úgy még finomabb! Én azért írtam le a lehet? legegyszer?bb receptet, mert télvíz idején nem mindenki jut paprikához, paradicsomhoz. Ha tehetem, én is teszek bele, paprikát legalábbis. Szép hétvégét! Éva

Törölt felhasználó

Felénk nem szokás ezt a fajta egytálételt készíteni, de formabontó módon kipróbáltam. :) Annyit változtattam rajta, hogy raktam bele füstölt kolbászt és sima virsli helyett füstöltet. Isteni lett! Tuti, hogy máskor is elkészítem! Köszönöm a receptet!

Fahéj

Én is füstölt virslivel szoktam készíteni, de persze elfelejtettem ezt odaírni. Mindig mindenhez csak füstölt virslit használok, mert annak van jó íze. Javítom is a receptet. Köszi, hogy eszembe juttattad. :)

PaMo

Kedves Fahéj! Írtál a tarhonyaf?zés nehézségeir?l. Engem úgy tanítottak hogy a tarhonyát kimérem bögrével és 2,5 x annyi folyadék, víz, esetleg leves kell hogy ne legyen csuszkás, hanem gurulós! Mi is az " Úttör?" tarhonyát szeretjük.

Fahéj

Igen, az is hasonló arány, mint a fél kg tarhonya- 1 b? liter víz. Úttör? tarhonya, hát igen! :)))

Törölt felhasználó

Hát nekem az egész odaégett. :(

Fahéj

Nagyon sajnálom. :( Igen kis lángon, meg-megkevergetve kell f?zni, és nem utolsósorban hibátlan zománcú, de legjobb vastag fenek? rozsdamentes edényben.

Törölt felhasználó

:) Mióta elköltöztem otthonról, elfelejtettem, hogy ez az étel létezik. Köszönöm, hogy feltetted!

Fahéj

Nekem is olyan ritkán jut eszembe, pedig igazán finom. :) Üdv: Fahéj

borsedli

Sziasztok!Én kezd? háziasszony vagyok.Most csináltam el?ször, de a burgonya nyers maradt.Máskor ,hogy készítsem hogy ehet? is legyen? Üdv Zsaklin

Fahéj

Ha hozzáöntöd a megpirított tarhonyához a liternyi vizet, akkor az olyan sok, hogy ellepi az egész ételt. Ebben meg szokott f?ni a krumpli annyi id? alatt, mialatt a tarhonya megf?. Kisebb kockákra vágd, talán az segít. Egyszer életemben én vetten olyan burgonyát, ami sose akart megf?ni, de az ritkaság. Egy átlagos krumplikocka 5 perc alatt meg kell hogy f?jön. Remélem, legközelebb nem lesz semmi gond vele. Üdv: Fahéj

borsedli

köszönöm

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.