15 apró, de kiadós falat, ami félidőben pont bekapható

A nagy meccsnézések alatt megéhezik az ember, a szurkolás bizony kiveszi belőlünk az energiát, amit pótolni kell valamivel. Például az alábbi tapasokkal és falatokkal, amelyek aprók ugyan, mégis elég laktatóak ahhoz, hogy kihúzzuk velük a második félidőt. Közönségkedvenc lesz az összes alábbi tapas, az biztos!

1. 

   Kukoricás-újhagymás lepény

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   333

   Kalória

   9.9g

   Fehérje

   46.5g

   Szénhidrát

   13.6g

   Zsír

   Még több zöldséglepényke

2. 

   Egyszerű sajttekercs

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   323

   Kalória

   20.1g

   Fehérje

   1.2g

   Szénhidrát

   25.3g

   Zsír

   Még több sajtos tekercs

3. 

   Camembert-lollipop chilis-lime-os áfonyachutneyval

   468

   Kalória

   18.4g

   Fehérje

   70.5g

   Szénhidrát

   13.4g

   Zsír

   Még több sült sajt

4. 

   Négysajtos golyók fűszerbundában

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   175

   Kalória

   7.8g

   Fehérje

   2.3g

   Szénhidrát

   15.3g

   Zsír

   Még több sajtos falatkák

5. 

   Koreai hínárchips

   1adag

   Idő

   31p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   292

   Kalória

   16.5g

   Fehérje

   20.5g

   Szénhidrát

   17.3g

   Zsír

   Még több sült zöldség

7. 

   Rántott patisszon majonézes kukoricasalátával

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   568

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   96.3g

   Szénhidrát

   16.6g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

8. 

   Sajttal töltött rántott hagymakarika

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   2737

   Kalória

   127.4g

   Fehérje

   348.4g

   Szénhidrát

   94.1g

   Zsír

   Még több sajtos falatkák

9. 

   Elegáns „újhagymakarika”

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   186

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   29.4g

   Szénhidrát

   5.5g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

10. 

    Mézes sült barack

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    225

    Kalória

    6.1g

    Fehérje

    26.4g

    Szénhidrát

    12.3g

    Zsír

    Még több gyümölcsös tapas

11. 

    Sütőben sült, bundás cukkinivirágok

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    190

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    11g

    Szénhidrát

    13.9g

    Zsír

    Még több sült zöldség

13. 

    Sóskás lencseropogós

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    417

    Kalória

    12.3g

    Fehérje

    28.8g

    Szénhidrát

    28.9g

    Zsír

    Még több mártogatós tapas

14. 

    Sült feta réteskabátban

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    568

    Kalória

    20.1g

    Fehérje

    37.3g

    Szénhidrát

    38.6g

    Zsír

    Még több sült sajt

15. 

    Gyors, sült fetás csicseritunkolós

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    556

    Kalória

    25.3g

    Fehérje

    71.1g

    Szénhidrát

    20.3g

    Zsír

    Még több mártogatós tapas

16. 

    Céklás vegán fasírt

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    285

    Kalória

    8.1g

    Fehérje

    45.6g

    Szénhidrát

    7.8g

    Zsír

    Még több zöldségfasírt

17. 

    Ropogós rántott karfiollal pakolt taco

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    475

    Kalória

    15.9g

    Fehérje

    82.2g

    Szénhidrát

    8.9g

    Zsír

    Még több bundázott zöldség

Még több tapas itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!