9 omlós sült hal, amivel tengerparti hangulatot teremthetsz otthon

1. 

   Kisfejű lepényhal Erős Pista szósszal

   1adag

   Idő

   27p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   459

   Kalória

   56.2g

   Fehérje

   6.7g

   Szénhidrát

   24g

   Zsír

   Még több halas különlegességek

2. 

   Tésztabundás hal friss fokhagymás paradicsommártással és rukkolasalátával

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   531

   Kalória

   18.3g

   Fehérje

   41.3g

   Szénhidrát

   34.3g

   Zsír

   Még több tőkehalreceptek

3. 

   Olaszos halfilé koktélparadicsomos farfalléval

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   615

   Kalória

   50.9g

   Fehérje

   67.6g

   Szénhidrát

   15.1g

   Zsír

   Még több tőkehalreceptek

4. 

   Baccalà – Fehér tőkelhalfilé sült zöldségekkel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   228

   Kalória

   24.3g

   Fehérje

   12.8g

   Szénhidrát

   9.2g

   Zsír

   Még több sült hal

5. 

   Tengeri sügér filé avokádó salsával

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   352

   Kalória

   24.8g

   Fehérje

   14.4g

   Szénhidrát

   22.9g

   Zsír

   Még több sügérreceptek

7. 

   Lazacsteak spenótos-tejszínes tésztával

   1adag

   Idő

   24p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1401

   Kalória

   78g

   Fehérje

   95.6g

   Szénhidrát

   78.7g

   Zsír

   Még több halsteak

8. 

   Tilápia salátaágyon

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   332

   Kalória

   40.4g

   Fehérje

   20.8g

   Szénhidrát

   11.3g

   Zsír

   Még több tilápiareceptek

9. 

   Sült lazac parmezános kenyérkéreg alatt

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   454

   Kalória

   41g

   Fehérje

   15.1g

   Szénhidrát

   25.7g

   Zsír

   Még több lazacreceptek

10. 

    Vajban sült fokhagymás-lime-os lazac salátával

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    415

    Kalória

    35g

    Fehérje

    17.8g

    Szénhidrát

    23.4g

    Zsír

    Még több lazacreceptek

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!