12 saláta, ami ad egy kis vitaminlöketet a szervezetednek

1. 

   Energiabomba saláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   411

   Kalória

   16.1g

   Fehérje

   40.7g

   Szénhidrát

   22.7g

   Zsír

   Még több zöldsaláta

2. 

   Görög saláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   420

   Kalória

   18.2g

   Fehérje

   24.7g

   Szénhidrát

   29.5g

   Zsír

   Még több görög saláta

3. 

   Bulgursaláta kefires öntettel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   282

   Kalória

   10.2g

   Fehérje

   49g

   Szénhidrát

   7.1g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

4. 

   Mediterrán bulgursaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   331

   Kalória

   8.9g

   Fehérje

   41.8g

   Szénhidrát

   16.3g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

5. 

   Tabbouleh citromos csirkével

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   525

   Kalória

   42.9g

   Fehérje

   54g

   Szénhidrát

   17.2g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

7. 

   Hagyományos görög saláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   251

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   11.8g

   Szénhidrát

   20.9g

   Zsír

   Még több görög saláta

8. 

   Rukkolás lencsesaláta fetasajttal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   545

   Kalória

   19.2g

   Fehérje

   37.2g

   Szénhidrát

   37g

   Zsír

   Még több lencsesaláta

9. 

   Nizzai saláta ahogy eztettem készíti

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   310

   Kalória

   18.2g

   Fehérje

   16.2g

   Szénhidrát

   20.4g

   Zsír

   Még több vegyes saláta

10. 

    Madársaláta retekkel és francia kerti öntettel

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    305

    Kalória

    2.7g

    Fehérje

    9.8g

    Szénhidrát

    29.7g

    Zsír

    Még több madársaláta

11. 

    Sült körtés saláta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    304

    Kalória

    14.3g

    Fehérje

    37.2g

    Szénhidrát

    9.5g

    Zsír

    Még több körtesaláta

13. 

    Marokkói sárgarépa-saláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    224

    Kalória

    8.6g

    Fehérje

    32.9g

    Szénhidrát

    7.2g

    Zsír

    Még több sárgarépa-saláta

14. 

    Maradékmentő zöldsaláta csicseriborsóval

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    187

    Kalória

    3.8g

    Fehérje

    11.8g

    Szénhidrát

    14.7g

    Zsír

    Még több csicseriborsó-saláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!