7 gyors joghurtos reggeli, ami egész napra energiát ad

1. 

   Krémes joghurtos-túrós reggeli

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   425

   Kalória

   26.5g

   Fehérje

   24g

   Szénhidrát

   23.4g

   Zsír

   Még több házi édes krémek

2. 

   Joghurtos-körtés zabpehely

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   685

   Kalória

   22g

   Fehérje

   89g

   Szénhidrát

   26g

   Zsír

   Még több kása

3. 

   Szőlős reggeli

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   260

   Kalória

   18.2g

   Fehérje

   28g

   Szénhidrát

   8g

   Zsír

   Még több pohárkrém

4. 

   Kétszínű avokádós-csokis krém

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   263

   Kalória

   7.1g

   Fehérje

   36.2g

   Szénhidrát

   12.9g

   Zsír

   Még több desszertkrém

5. 

   Joghurt panna cotta eperzselével

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   455

   Kalória

   5.4g

   Fehérje

   40.7g

   Szénhidrát

   31.6g

   Zsír

   Még több panna cotta

7. 

   Fahéjas-banános zabkása gyümölccsel

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   286

   Kalória

   9.5g

   Fehérje

   52.4g

   Szénhidrát

   4.7g

   Zsír

   Még több kása

8. 

   Egyéjszakás zabkása passiógyümölccsel

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   466

   Kalória

   22.7g

   Fehérje

   53.1g

   Szénhidrát

   18.6g

   Zsír

   Még több kása

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!