13 könnyed ebéd, amiben a mascarpone felel a krémességért

1. 

   Kecskesajtos-bébispenótos tojásos nokedli

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   465

   Kalória

   22.4g

   Fehérje

   39.2g

   Szénhidrát

   23.2g

   Zsír

   Még több tojásos nokedli

2. 

   Kacsamájas borsós ragu

   1adag

   Idő

   23p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   812

   Kalória

   41.8g

   Fehérje

   62.1g

   Szénhidrát

   43.1g

   Zsír

   Még több húsos tészta

3. 

   Zöldséges ragu bulgurral

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   515

   Kalória

   13.7g

   Fehérje

   49.7g

   Szénhidrát

   30.9g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

4. 

   "Mi van a hűtőben?" tészta

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   775

   Kalória

   29.3g

   Fehérje

   99.2g

   Szénhidrát

   27.9g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

5. 

   Parmezános-mascarponés zöldség gratin római tálban

   1adag

   Idő

   150p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   722

   Kalória

   25.6g

   Fehérje

   47.7g

   Szénhidrát

   48.3g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

7. 

   Salsa di noci tagliatelle-vel

   1adag

   Idő

   18p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   985

   Kalória

   25.9g

   Fehérje

   93.3g

   Szénhidrát

   57.9g

   Zsír

   Még több pestós tészta

8. 

   Zöldfűszeres saláta tökmagbundás camembert-rel

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1549

   Kalória

   47.7g

   Fehérje

   76.1g

   Szénhidrát

   119.4g

   Zsír

   Még több rántott sajt

9. 

   Spárgás-mascarponés sült gnocchi

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   659

   Kalória

   16.9g

   Fehérje

   50g

   Szénhidrát

   41.8g

   Zsír

   Még több gnocchi

10. 

    Gomba curry rizzsel

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1213

    Kalória

    23.5g

    Fehérje

    167.6g

    Szénhidrát

    48.4g

    Zsír

    Még több zöldséges egytálétel

11. 

    Tortellini gorgonzolás-mascarponés mártással

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    747

    Kalória

    26.7g

    Fehérje

    60.2g

    Szénhidrát

    43.7g

    Zsír

    Még több tortellini

13. 

    Spenótos-mascarponés fettuccine

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1029

    Kalória

    34.8g

    Fehérje

    86.8g

    Szénhidrát

    59.6g

    Zsír

    Még több spenótos tészta

14. 

    Töltött paradicsom Gizi konyhájából

    1adag

    Idő

    38p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    585

    Kalória

    22.3g

    Fehérje

    23.2g

    Szénhidrát

    46.8g

    Zsír

    Még több töltött paradicsom

15. 

    Körtés-kéksajtos ravioli

    1adag

    Idő

    23p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    1146

    Kalória

    38.2g

    Fehérje

    87.3g

    Szénhidrát

    70.6g

    Zsír

    Még több töltött tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!