A lencsés ételek méltatlanul szinte csak év végén kapnak jelentősebb szerepet, pedig a lencse csodás növényi fehérjeforrás, laktató és olcsó is! Tegyük salátába, levesbe, fasírtba, főzelékbe, tésztákra, íme, a legnézettebb lencsés ételek listája:
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lencsesaláta1092Kalória25.2gFehérje74.2gSzénhidrát80.2gZsírSalátázzunk be, közönségkedvenc majonézes változatból! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mártogatós tapas417Kalória12.3gFehérje28.8gSzénhidrát28.9gZsírValami gyors szerencsehozó, amivel az új esztendő is dinamikusan indulhat el! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bolognai452Kalória19gFehérje61.5gSzénhidrát13gZsírA klasszikus recept, egy kicsike csavarral. Lencséből esetleg? -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több székelykáposzta536Kalória31.1gFehérje88.2gSzénhidrát8.4gZsírA székelykáposzta igazi comfort food, lélekmelegítő fogás, amire mindenkinek szüksége volt az évben. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lencsefőzelék1320Kalória55.5gFehérje197.1gSzénhidrát36.2gZsírA lencsefőzelék mindenkinek jár, az érzékenységgel élőknek is. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges főzelékek358Kalória18.7gFehérje50.6gSzénhidrát10.1gZsírPikáns fűszerek, izgalmas ízvilág, kóstoljátok meg a vöröslencsés változatot is. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több lencsefőzelék783Kalória33.8gFehérje103.4gSzénhidrát25.3gZsírNem álltatok le idén a főzelékekkel, ez a retró, hagyományos menzai változat is felkerült a listára. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lencsesaláta546Kalória21.4gFehérje45.3gSzénhidrát32.5gZsírGazdag és laktató korhelysaláta, ami magában és húsokkal is mennyei. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt1069Kalória26.6gFehérje86.7gSzénhidrát69.7gZsírJanuár soksor a maradékmentéssel indul, ezúttal fasírtba tesszük a nagyszerű, de megmaradt alapanyagot. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lencseleves170Kalória8.8gFehérje27.1gSzénhidrát3.5gZsírPazar krémlevesnek is mindig hagyunk időt, és helyet a tányérunkon. -
Még több lencsés étel receptje itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
