12 laktató saláta, ami főétel nélkül is megáll a lábán

1. 

   Franciasaláta

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   215

   Kalória

   4.6g

   Fehérje

   18.7g

   Szénhidrát

   14.1g

   Zsír

   Még több franciasaláta

2. 

   Alma-körte saláta kéksajt öntettel

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   711

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   64.7g

   Szénhidrát

   45.3g

   Zsír

   Még több gyümölcssaláta

3. 

   Tejfölös burgonya

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   252

   Kalória

   4.6g

   Fehérje

   31.3g

   Szénhidrát

   13.2g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

4. 

   Amerikai káposztasaláta 2.

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   124

   Kalória

   1.6g

   Fehérje

   10.5g

   Szénhidrát

   9g

   Zsír

   Még több káposztasaláta

5. 

   Sonkás tésztasaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   991

   Kalória

   36.4g

   Fehérje

   64.9g

   Szénhidrát

   66.3g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

7. 

   Laktató karfiolsaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   309

   Kalória

   21g

   Fehérje

   7.9g

   Szénhidrát

   21.7g

   Zsír

   Még több karfiolsaláta

8. 

   Gyors, tunkolós mexikói kukoricasaláta

   1adag

   Idő

   110p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   609

   Kalória

   13.6g

   Fehérje

   76.1g

   Szénhidrát

   29.1g

   Zsír

   Még több kukoricasaláta

9. 

   Krémes tojássaláta egyszerűen

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   383

   Kalória

   16g

   Fehérje

   5.2g

   Szénhidrát

   33.6g

   Zsír

   Még több tojássaláta

10. 

    Orosz hússaláta egyszerűen

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    257

    Kalória

    9.9g

    Fehérje

    15.6g

    Szénhidrát

    17.1g

    Zsír

    Még több hússaláta

11. 

    Almás-majonézes kínai kel saláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    344

    Kalória

    10.9g

    Fehérje

    26.2g

    Szénhidrát

    23.2g

    Zsír

    Még több kínaikel-saláta

13. 

    Hideg pacalsaláta Lyonból

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    460

    Kalória

    32.3g

    Fehérje

    12.8g

    Szénhidrát

    30.3g

    Zsír

    Még több hússaláta

14. 

    Brutus saláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    716

    Kalória

    40.1g

    Fehérje

    13g

    Szénhidrát

    55.3g

    Zsír

    Még több hússaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!