A saláta egy igazán könnyed étel, mely tökéletes ebéd lehet egy nehéz munkanapra. A legjobb, ha olyan salátát készítünk, mely biztosan eltelít, és tartalmaz egy kis fehérjét vagy szénhidrátot is.

1. 

   Tabbouleh hagyományosan

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   256

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   47.7g

   Szénhidrát

   7g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

2. 

   Gerslisaláta nektarinnal és mentával

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   206

   Kalória

   4.9g

   Fehérje

   35.3g

   Szénhidrát

   6.1g

   Zsír

   Még több gersli

3. 

   Mexikói avokádósaláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   324

   Kalória

   4.1g

   Fehérje

   24.9g

   Szénhidrát

   25.9g

   Zsír

   Még több avokádósaláta

4. 

   Görög saláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   420

   Kalória

   18.2g

   Fehérje

   24.7g

   Szénhidrát

   29.5g

   Zsír

   Még több görög saláta

5. 

   Tésztasaláta 6. - zöldséges tésztából

   1adag

   Idő

   26p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   431

   Kalória

   20g

   Fehérje

   49.1g

   Szénhidrát

   17.9g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

7. 

   Kertész saláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   374

   Kalória

   15.6g

   Fehérje

   19.5g

   Szénhidrát

   26.5g

   Zsír

   Még több vegyes saláta

8. 

   Csirkesaláta 3.

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   651

   Kalória

   53.4g

   Fehérje

   40.2g

   Szénhidrát

   31g

   Zsír

   Még több csirkesaláta

9. 

   Csirkehúsos kukoricasaláta

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   270

   Kalória

   32g

   Fehérje

   15.2g

   Szénhidrát

   9.3g

   Zsír

   Még több kukoricasaláta

10. 

    Tojásos-csirkés saláta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    369

    Kalória

    26.4g

    Fehérje

    33.9g

    Szénhidrát

    16.2g

    Zsír

    Még több csirkesaláta

11. 

    Tzatziki a Danone konyhájából

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    104

    Kalória

    4.6g

    Fehérje

    9.3g

    Szénhidrát

    5.8g

    Zsír

    Még több uborkasaláta

13. 

    Csirkés bulgursaláta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    343

    Kalória

    17.1g

    Fehérje

    36.2g

    Szénhidrát

    16.1g

    Zsír

    Még több bulgursaláta

Még több saláta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!