-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gersli604Kalória19.9gFehérje90gSzénhidrát16.2gZsír -
Desszert
Strandos gofri
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes gofri931Kalória18.6gFehérje121.5gSzénhidrát39.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Selymes zellerkrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves142Kalória1.8gFehérje17.2gSzénhidrát7.6gZsír -
Főétel
Vajas-rizses csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több húsos egytálételek489Kalória11.3gFehérje44.1gSzénhidrát28.3gZsír -
Desszert
Mennyei brownie-sajttorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie526Kalória7gFehérje56gSzénhidrát31.2gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves545Kalória37.9gFehérje54.9gSzénhidrát18.5gZsír -
Főétel
Brokkolifőzelék egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolifőzelék176Kalória5.7gFehérje17.9gSzénhidrát9.2gZsír -
Desszert
Almás bögrés
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bögrés süti975Kalória17.1gFehérje122.9gSzénhidrát48.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek380Kalória15.2gFehérje18.5gSzénhidrát28gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült tészta919Kalória39.4gFehérje101.8gSzénhidrát41.2gZsír -
Desszert
Kókusztejes banánpalacsinta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta485Kalória7.7gFehérje69.1gSzénhidrát22.1gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves350Kalória15.2gFehérje37.4gSzénhidrát14gZsír -
Főétel
Tavaszi quinoasaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több vitaminsaláta458Kalória10gFehérje45.4gSzénhidrát27.7gZsír -
Desszert
Joghurtos citromhab
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több desszertkrém308Kalória5.6gFehérje23.5gSzénhidrát22.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves294Kalória4gFehérje17.3gSzénhidrát22.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rántott hús3279Kalória88.5gFehérje104.9gSzénhidrát280.5gZsír -
Desszert
Kávés kuglóf karamellszósszal
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges kuglóf438Kalória6.4gFehérje58.3gSzénhidrát20.6gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Tradicionális minestrone
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több minestrone117Kalória4.6gFehérje16.6gSzénhidrát4.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több citromos húsok451Kalória23.6gFehérje18gSzénhidrát33gZsír -
Desszert
Deluxe epres muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több epres muffin486Kalória9.1gFehérje47.2gSzénhidrát29.6gZsír
vasárnap
-
Család
2025.03.23.
Heti Menü: felváltva sütünk-főzünk csirkemellel és csirkecombbal
Levesbe főzzük, megsütjük, felkockázzuk, rizzsel keverjük, salátával tálaljuk - a csirkemell és a csirkecomb lesz e hetünk két főszereplője, keressétek őket a napi levesben vagy a főételben! Ja, és mint mindig, most is lesz valami finom édes desszert a menüsorok végén!
