-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gombócleves306Kalória7.1gFehérje35.9gSzénhidrát15gZsír -
Főétel
Paradicsomos cukkinipörkölt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségpörkölt144Kalória7.5gFehérje9.4gSzénhidrát8.9gZsír -
Desszert
Legfinomabb főtt kukorica
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségköret267Kalória7.7gFehérje30.5gSzénhidrát14gZsír
vasárnap
-
-
-
Leves
Egyszerű almaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almaleves239Kalória1.9gFehérje44.5gSzénhidrát7.7gZsír -
Főétel
Töltött padlizsán
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött padlizsán405Kalória12.7gFehérje69.3gSzénhidrát12.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több pohárkrém544Kalória15gFehérje78.9gSzénhidrát17.8gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Főétel
Tojásos nokedli spenótosan
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásos nokedli592Kalória21.7gFehérje77.9gSzénhidrát20.4gZsír -
Desszert
Legegyszerűbb citromfagylalt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több házi fagyi232Kalória2.2gFehérje19.5gSzénhidrát18.3gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges levesek302Kalória11.9gFehérje16.4gSzénhidrát21.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött paprika321Kalória35gFehérje36.9gSzénhidrát4.4gZsír -
Desszert
Nektarinos galette
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több gyümölcsös süti468Kalória5.8gFehérje59.1gSzénhidrát23.8gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Tökéletes paprikás krumpli
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több paprikás krumpli1063Kalória35.5gFehérje75.3gSzénhidrát70.1gZsír -
Desszert
Vaníliakrémes sült palacsinta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vaníliakrémes palacsinta476Kalória17.1gFehérje60.2gSzénhidrát16gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hideg levesek156Kalória4.7gFehérje14.5gSzénhidrát10.4gZsír -
Főétel
Tökös-lecsós tésztasaláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tésztasaláta448Kalória9.3gFehérje53.6gSzénhidrát22.3gZsír -
Desszert
Cukkinibrownie
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie361Kalória8.4gFehérje54.2gSzénhidrát15.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több becsinált leves181Kalória15gFehérje20.8gSzénhidrát4.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség1207Kalória23.8gFehérje94.9gSzénhidrát84.1gZsír -
Desszert
Túrós pite sárgabarackkal
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több túrós pite827Kalória26.9gFehérje81.5gSzénhidrát43.3gZsír
szombat
-
Gasztro
2021.08.30.
HETI MENÜ: nyárzáró fogások (egészen) olcsón, még elérhető alapanyagokból
Paprikás krumpli, lecsó, főtt kukorica, cukkinipörkölt, töltött paprika, uborkaleves, barackos pite...használjuk ki a még meglevő nyári alapanyagokat alaposan, most nem is annyira drágák (mint szezon elején)! Szép hetet, főzzetek velünk ismét!
