-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves232Kalória5.7gFehérje32.3gSzénhidrát9.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több káposztasaláta192Kalória2.3gFehérje15.6gSzénhidrát14.6gZsír -
Desszert
Almás fűszeres cookie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös keksz527Kalória7.3gFehérje61.1gSzénhidrát31gZsír
vasárnap
-
-
-
Leves
Portobello gombaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombaleves158Kalória3.2gFehérje11.3gSzénhidrát10.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több székelykáposzta536Kalória31.1gFehérje88.2gSzénhidrát8.4gZsír -
Desszert
Lekváros-túrós töltött zsömle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény553Kalória23.4gFehérje64.4gSzénhidrát21.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Vegán kelkáposztaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több káposztaleves168Kalória3.6gFehérje17.7gSzénhidrát8.6gZsír -
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség275Kalória13.2gFehérje19.8gSzénhidrát17.5gZsír -
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Fradileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves345Kalória18.2gFehérje42.1gSzénhidrát9.8gZsír -
Főétel
Kelkáposzta-főzelék
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kelkáposzta-főzelék216Kalória4.9gFehérje29gSzénhidrát9.7gZsír -
Desszert
Banánkenyérmuffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több banános muffin375Kalória5.3gFehérje48.5gSzénhidrát18.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több frankfurti leves407Kalória13gFehérje20.9gSzénhidrát31.1gZsír -
Főétel
Mákos tészta egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes tészta781Kalória22.1gFehérje113.7gSzénhidrát28gZsír -
Desszert
Gyömbérshot
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix209Kalória2.9gFehérje60.1gSzénhidrát0.8gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves322Kalória5.7gFehérje31.2gSzénhidrát20.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött káposzta451Kalória30.4gFehérje49.2gSzénhidrát14.1gZsír -
Desszert
Fodros csöröge
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több csörögefánk361Kalória8.2gFehérje49.8gSzénhidrát12.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves630Kalória51.8gFehérje41.4gSzénhidrát28.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tepsis hús708Kalória33.1gFehérje34.5gSzénhidrát43.9gZsír -
Desszert
Másnap is puha káposztás pogácsa
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több káposztás pogácsa409Kalória10.6gFehérje61.5gSzénhidrát13.1gZsír
szombat
-
Otthon
2023.02.15.
Heti Menü – ezen a héten az olcsó káposztával főzünk
A héten már a februárt tapossuk, ez azonban nem jelenti, hogy olcsóbbak lettek az alapanyagok. Főzzünk és süssünk egészen olcsó káposztás ételeket: fejes, savanyú, kel, lila, minden jöhet!
