Mákos tészta egyszerűen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Vicikó
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
100g hosszúmetélt371 kcal
-
50g mák263 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
7g vaj50 kcal
Összesen
781
kcal
- 12% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
200g hosszúmetélt742 kcal
-
100g mák525 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
1561
kcal
- 12% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
54.9g hosszúmetélt204 kcal
-
27.5g mák144 kcal
-
13.7g cukor53 kcal
-
3.8g vaj28 kcal
Összesen
429
kcal
- 12% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.1 g
Zsír
-
Összesen 28 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1703.4 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 70 mg
-
Kálcium 742 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 227 mg
-
Foszfor 626 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 113.7 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 14 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 278 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
781
kcal
- 12% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 44.2 g
Zsír
-
Összesen 55.9 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3406.8 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 140 mg
-
Kálcium 1484 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 453 mg
-
Foszfor 1251 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 227.5 g
-
Cukor 58 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 28 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 556 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
1561
kcal
- 12% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 8% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 15.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 935.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 408 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 125 mg
-
Foszfor 344 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.5 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 7.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
429
kcal
Hozzávalók
-
200 g hosszúmetélt
-
10 dkg mák
-
1 ek vaj
Elkészítés
- A tésztát forró, sós vízben kifőzzük.
- Ezalatt a mákot megdaráljuk a cukorral (ha kávédarálóban daráljuk).
- Ha megfőtt a tészta leöntjük róla a vizet, visszatesszük a főzőedénybe, (mert az jó forró) rátesszük a vajat és elkeverjük.
- Ráöntjük a cukros mákot, összakavarjuk, azonnal tálaljuk és meg is esszük :-)
- Elkészítettem: 100 alkalommal
- Receptkönyvben: 300
- Tegnapi nézettség: 6
- 7 napos nézettség: 25
- Össznézettség: 119132
- Feltöltés dátuma: 2011. december 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Vicikó
251 recept
Mivel rendkívül nagy kedvencencünk a mák, mondjuk legfőképp nekem ;-) , így elég sűrűn kerül az asztalunkra valamilyen variációban. Ez volt a mai. A szupergyors, hagyományos, egyszerű ételek közül való. A tészta már magában isteni, a piacunkon a tyúkosnál vesszük, nem olcsó meg kell mondani, de gyönyörű sárga, ami nem megy ki a főzéskor sem. Igazi tojásból van :-)