11 izgalmas főétel, amivel feldobhatod a receptkönyved

1. 

   Vegán székelykáposzta gombával

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   181

   Kalória

   7.7g

   Fehérje

   20.6g

   Szénhidrát

   7.3g

   Zsír

   Még több székelykáposzta

2. 

   Cacciatore, az olaszok csirkepörköltje

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   891

   Kalória

   37.4g

   Fehérje

   104.2g

   Szénhidrát

   35.2g

   Zsír

   Még több húsos egytálételek

3. 

   Gombás-szalonnás omlett

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   564

   Kalória

   25.4g

   Fehérje

   5.3g

   Szénhidrát

   49.1g

   Zsír

   Még több omlett

4. 

   Gombás rizottó Járai Márktól

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   731

   Kalória

   21.3g

   Fehérje

   97.6g

   Szénhidrát

   24.9g

   Zsír

   Még több rizottó

5. 

   Coq au vin, a vörösboros csirke

   1adag

   Idő

   120p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   698

   Kalória

   17.6g

   Fehérje

   20.3g

   Szénhidrát

   53.7g

   Zsír

   Még több húsos egytálételek

7. 

   Cukkinis rakott kel

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   254

   Kalória

   15.5g

   Fehérje

   30.9g

   Szénhidrát

   11.3g

   Zsír

   Még több rakott kel

8. 

   Sajtos rakott zöldségek lecsókrém-mártással

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   542

   Kalória

   26.5g

   Fehérje

   41.1g

   Szénhidrát

   31.9g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

9. 

   Lecsós padlizsán

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   260

   Kalória

   12.3g

   Fehérje

   50.7g

   Szénhidrát

   5.5g

   Zsír

   Még több lecsó

10. 

    Paradicsomos kuszkusz gombával és garnélával

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    303

    Kalória

    19.4g

    Fehérje

    44.2g

    Szénhidrát

    5.4g

    Zsír

    Még több kuszkusz

11. 

    Gombás-paradicsomos rakottas

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    386

    Kalória

    39.5g

    Fehérje

    18.2g

    Szénhidrát

    18.5g

    Zsír

    Még több rakott hús

13. 

    Póréhagymás gombás krumplis lecsó csülöksonkával

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    307

    Kalória

    11.5g

    Fehérje

    18.2g

    Szénhidrát

    21g

    Zsír

    Még több krumplis ételek

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!