-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves486Kalória27.6gFehérje25.2gSzénhidrát31.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sült sajt517Kalória15.2gFehérje37.9gSzénhidrát33.7gZsír -
Desszert
Gyors csokis muffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több muffin alaprecept401Kalória6.2gFehérje69.2gSzénhidrát10.8gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves275Kalória2.6gFehérje14.5gSzénhidrát21.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel502Kalória25.7gFehérje46.2gSzénhidrát24.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos süti566Kalória10.2gFehérje60.9gSzénhidrát32.9gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves211Kalória3.9gFehérje27.7gSzénhidrát9.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldborsófőzelék596Kalória22.3gFehérje51.1gSzénhidrát35.5gZsír -
Desszert
Gyors túróval töltött zsemle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött süti520Kalória22.5gFehérje59gSzénhidrát21.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves274Kalória9gFehérje13.4gSzénhidrát19.5gZsír -
Főétel
Gyors carbonara
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több carbonara694Kalória27.3gFehérje88.4gSzénhidrát22.9gZsír -
Desszert
A leggyorsabb csokitorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokitorta349Kalória5.5gFehérje46.5gSzénhidrát17.3gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombapörkölt315Kalória11.9gFehérje57.1gSzénhidrát4.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több császármorzsa532Kalória15.8gFehérje70.5gSzénhidrát20.2gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Őszi sárgarépa-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sárgarépakrém-leves331Kalória3.5gFehérje43.8gSzénhidrát17.2gZsír -
Főétel
Gyors indiai vajas csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több indiai fogások559Kalória22.7gFehérje14.6gSzénhidrát46.5gZsír -
Desszert
Villámgyors mákos guba
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos guba728Kalória20.6gFehérje57.1gSzénhidrát46.6gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves83Kalória3.8gFehérje17.2gSzénhidrát1.1gZsír -
Főétel
Egyszerű resztelt máj
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több resztelt máj269Kalória29.2gFehérje7gSzénhidrát13.4gZsír -
Desszert
Gyors bögrés "zserbó"
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bögrés süti800Kalória11gFehérje101.9gSzénhidrát39.9gZsír
vasárnap
-
Család
2022.11.27.
Heti Menü – félórás receptek 7 napra, adventi rohanásra
Gyors főzelék, zöldségleves, krémleves, resztelt máj vagy carbonara...mind-mind igazán gyors megoldások, ha kezd beütni az év végi hajrá. Főzzetek velünk az első igazi adventi héten is!
