9 minden földi jóval megpakolt, ízes egytálétel

1. 

   Erdélyi lucskos töltött káposzta

   1adag

   Idő

   150p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   690

   Kalória

   35.2g

   Fehérje

   17.4g

   Szénhidrát

   50.3g

   Zsír

   Még több töltött káposzta

2. 

   Könnyű rakott kel

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   741

   Kalória

   37.8g

   Fehérje

   72.9g

   Szénhidrát

   33.5g

   Zsír

   Még több rakott kel

3. 

   Húsos-paradicsomos rakott cukkini

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   494

   Kalória

   21.5g

   Fehérje

   63.2g

   Szénhidrát

   15.8g

   Zsír

   Még több cukkinis egytálétel

4. 

   Rizses-paprikás egytál marhahússal

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   506

   Kalória

   27.6g

   Fehérje

   59.7g

   Szénhidrát

   16.6g

   Zsír

   Még több rizses hús

5. 

   Bibimbap - koreai fullos egytálétel

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   798

   Kalória

   34.2g

   Fehérje

   116.2g

   Szénhidrát

   23.4g

   Zsír

   Még több húsos egytálételek

7. 

   Klasszikus töltött paprika

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   693

   Kalória

   46.5g

   Fehérje

   65.2g

   Szénhidrát

   28.4g

   Zsír

   Még több töltött paprika

8. 

   Fúziós vega szabolcsi töltött (kínai kel) káposzta és gombóc pataki tálban

   1adag

   Idő

   130p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   497

   Kalória

   9.8g

   Fehérje

   43.7g

   Szénhidrát

   34.3g

   Zsír

   Még több töltött káposzta

9. 

   Krémes-szaftos muszaka

   1adag

   Idő

   165p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   483

   Kalória

   28.1g

   Fehérje

   31g

   Szénhidrát

   25.5g

   Zsír

   Még több muszaka

10. 

    Rizses-zöldséges csirke

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    717

    Kalória

    37.6g

    Fehérje

    58.9g

    Szénhidrát

    36.3g

    Zsír

    Még több rizses hús

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!