12 könnyeden krémes joghurtos saláta vacsira

1. 

   Tzatziki-átgondolva

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   434

   Kalória

   21.9g

   Fehérje

   28.8g

   Szénhidrát

   28g

   Zsír

   Még több uborkasaláta

2. 

   Pikáns joghurtos káposztasaláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   138

   Kalória

   4.4g

   Fehérje

   15.7g

   Szénhidrát

   7.4g

   Zsír

   Még több káposztasaláta

3. 

   Juhtúrós csirkesaláta

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   612

   Kalória

   74.6g

   Fehérje

   5.8g

   Szénhidrát

   30.2g

   Zsír

   Még több csirkesaláta

4. 

   Joghurtos kínai kel saláta ahogy Fahéj készíti

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   133

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   19.6g

   Szénhidrát

   4.1g

   Zsír

   Még több kínaikel-saláta

5. 

   Joghurtos édeskömény saláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   256

   Kalória

   8.4g

   Fehérje

   38.2g

   Szénhidrát

   10.4g

   Zsír

   Még több édeskömény-saláta

7. 

   Joghurtos babsaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   178

   Kalória

   10g

   Fehérje

   19.2g

   Szénhidrát

   6.9g

   Zsír

   Még több babsaláta

8. 

   Répás-almás káposztasaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   471

   Kalória

   5.5g

   Fehérje

   31.5g

   Szénhidrát

   37.9g

   Zsír

   Még több káposztasaláta

9. 

   Joghurtos karfiolsaláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   222

   Kalória

   16.8g

   Fehérje

   6.1g

   Szénhidrát

   14.5g

   Zsír

   Még több karfiolsaláta

10. 

    Édeskömény-saláta fokhagymás joghurtdresszinggel

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    209

    Kalória

    9.5g

    Fehérje

    11g

    Szénhidrát

    14.7g

    Zsír

    Még több édeskömény-saláta

11. 

    Light tésztasaláta csirkemellel

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    451

    Kalória

    29.2g

    Fehérje

    40.5g

    Szénhidrát

    18.8g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

13. 

    Zöld vitaminsaláta Évi nénitől

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    355

    Kalória

    8.1g

    Fehérje

    28.2g

    Szénhidrát

    25.7g

    Zsír

    Még több káposztasaláta

14. 

    Madársaláta gránátalmás joghurt-dresszinggel

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    74

    Kalória

    3.2g

    Fehérje

    11.6g

    Szénhidrát

    2.3g

    Zsír

    Még több madársaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!