Nyár van, a családok útra kelnek, és ahhoz, hogy az ötpercenként elhangzó "éhes vagyok" kérdés felcsendüljön, elég, ha egy gyerek van az utastérben. Hogy ti se kapjatok idegbajt szülőként, a táplálkozás minősége is kielégítő legyen (azaz a csoki-csipsz duót kikerüljük), és a kocsi se legyen tiszta morzsa valamint kajaszag, mi ezeket ajánljuk.
(Természetesen kikerülhettek minden problémát azzal, hogy mindig megálltok enni és kocsin kívül morzsázni, vagy ha hűtőládát visztek, hiszen abban akár osztrigát vagy cigánypecsenyét is cipelhettek, de ezt a 2 opciót most mellékesnek tekintjük.)
1. Kölesgolyó
Az egészségesebb megoldás, ha ragaszkodunk a csipsztematikához, és ami fontos, hogy EGY harapásra (bekapásra) letudható, azaz jobb esetben nem morzsáz.
2. Házi müzliszelet
Egészséges, már ha nem cukrozzuk túl, nem esik mindenfele, alakíthatod a gyerekek kénye-kedve szerint, és tápláló is. Tökéletes nass.
3. Golyók
A golyóforma nasi (az egy falat végett) mindig beválik - lehet édes vagy sós, a lényeg, hogy a kókuszreszeléket a szemetelés miatt, a csokibevonatot pedig az olvadás miatt kerüljük.
4. Fasírtgolyók
Ugyanez húsból vagy zöldségből, fasírtként szintén jollyjoker - apró falatok a család minden tagjának.
5. Szendvics - okosan
A felvágottak többsége megizzad és megbuggyan a melegben több órán át, így inkább sült húsos, zöldségkrémes, fasírtos, szalámis/kolbászos megoldásokat ajánlunk. A tejtermékeket + a tojást inkább kerüljük!
6. Magvak
Dió, mogyoró, kesu, pisztácia: ezek nagyobbak, és a szotyinál és tökmagnál jóval kevesebb szemetet hagynak maguk után - inkább ezt rágják, mint a mi fülünket!
7. Zöldség- és gyümölcsdarabok
Közhely, de ha cuki csíkokra vagy kockákra vágod nekik a répát, zellerszárat, ubit, vagy az almát, körtét, dinnyét, barackot, banánt, ellesznek vele - egészséges is, és nem is morzsáz egyik sem!
És Ti miket visztek az útra?
Ezeket olvastad már?
6 tipp, hogyan rendszerezd a fagyasztódat, ha jót akarsz
A fagyasztó a konyhák fekete lyuka - mindent benyel, feneketlennek látszik, de mégsem az. Egy óvatlan pillanatban rájössz, hogy muszáj előtúrnod valamit, és akkor jön a baj.
Brecz Judit
Válaszd ki a legédesebb dinnyét 5 lépésben
A görögdinnye vásárlása mindig nagy dilemma: a boltban hosszasan állhatunk a zöld golyóbisok előtt, kopogtatva, szaglászva őket, beszélve hozzájuk, és még ezek után is simán lehet, hogy amit hazaviszünk, éretlen és élvezhetetlen. De akkor mégis mire figyeljünk?
Brecz Judit
5 okos tipp, hogyan hűtsd le magad, ha nincs pénzed...
A légkondi drága, a beszerelése macerás? Szerencsére, számos olyan házi praktika van, ami segít, hogy a kánikulában nélküle is kellemesen hűsölhessünk.
Nosalty
3+1 tipp, hogy újra beinduljon a fogyás
Minden életmódváltás során eljön az a pillanat, amikor a fejlődés stagnál, a fogyás megáll. Ilyenkor jó tudni, hogy mi a következő lépés, ahelyett, hogy feladnánk az egészet.
Suri Andi edző
