Vannak, akik úgy gondolják, hogy bizonyos teák mágikus tulajdonságokkal bírnak, és amikor a kamilláról van szó, nem feltétlenül tévednek. A kamillatea előnyei az alvás segítésétől az emésztés javításán át a szív egészségének megőrzéséig mutatnak. De mi is valójában a kamillatea? A kamilla virágai, miután megszáradtak, felhasználhatóak természetes gyógymódokhoz, többek között tea formájában. Télen a legtöbben melegen, kúraszerűen fogyasztják azt.
Szorongás
A Medical News Today szerint 40 millió amerikai szenved szorongásos rendellenességektől, ezek a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban. Vannak, akiknek a gyógyszeres kezelés nem mindig a legalkalmasabb, de szerencsére számos természetes alternatíva létezik, amelyet érdemes kipróbálni. Például a kamillatea elősegítheti a szorongás tüneteinek csökkentését azáltal, hogy megnyugtat, és csökkenti az álmatlanság esélyét. Ne feledd, hogy a kamillatea nem mindenkinél működik egyformán! Ha szorongásos vagy depressziós tüneteid vannak, fordulj orvoshoz!
Gyomorproblémák
A kamillateának gyulladáscsökkentő, görcsoldó tulajdonságai is vannak, amelyek segítenek a gyomor megnyugtatásában. Egy csésze kamillatea fogyasztása enyhítheti a gyomorrontást, a menstruációs görcsöket, az irritábilis bél szindrómát, az emésztési zavarokat és a hasi gázokat csökkentheti. Bár kutatások ezt még nem bizonyítják, a kamillatea szintén hozzájárulhat a savas reflux csökkentéséhez.
Alvás
Egy csésze kamillatea elfogyasztása lefekvés előtt sokaknak napi rutin, hiszen régóta gyengéd alvásinduktorként tekintenek rá. A kamillatea nyugtató hatása az apigenin nevű antioxidánsnak köszönhető, amely segít csökkenteni a szorongást és elindítani az alvást. Egy 2016-os tanulmány azt mutatta, hogy azoknak, akik két héten át minden este kamillateát fogyasztottak, jobb volt az alvásminőségük.
Szív egészsége
A kamillatea antioxidánsai, például a flavonok, segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A kamillatea rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészséges vérnyomásszint fenntartásához, mert segít csökkenteni a stresszt, elősegíti az alvást, és ellazítja az ereket és az artériákat. Bár a kamillatea sok szempontból potenciálisan előnyös a szív egészségére nézve, növelheti a vérzékenység kockázatát. Ezért fontos, hogy a fogyasztás előtt konzultálj az orvosoddal!
De, csakúgy, mint sok más gyógyteát, a kamillánál is lehet néhány mellékhatás, amelyet figyelembe kell venni. A leggyakoribb mellékhatások a következők: allergiás reakció, szemirritáció, hányás. Valószínű, hogy egy csésze kamillatea elfogyasztása nem károsítja a szervezetet, de fontos, hogy konzultálj az orvossal, ha azt tervezed, hogy beépíted a napi rutinba. Gyerekek esetében erre kimondottan ügyelj!
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
Majoránna, a szuperfűszer - elmondjuk, hogyan tárold
Tudtad, hogy a legtöbb szakács a szárított majoránnát részesíti előnyben a friss változattal szemben, és ennek oka van?
Jenei Gréta
Miért érdemes tárkonnyal fűszerezni az ételeket?
A tárkony zamatos, évelő fűszernövény, amely leginkább az erdélyi, a francia és az angol konyhában népszerű. A főzéshez, sütéshez a francia tárkonyt (Artemisia dracunculus) használjuk.
Jenei Gréta
Minden, amit tudni szeretnél az üde kaporról - ne csak...
Tudtad, hogy a kaprot számtalan testi bajra használják a népi gyógyászatban?
Jenei Gréta
Tényleg csodafűszer a kurkuma?
A kurkuma, amit indiai sáfránynak vagy arany fűszernek is hívnak, az indiai konyha talán legfontosabb alapfűszere.
Jenei Gréta
