4 ok, amiért odavagyunk a kamillateáért

Elmondjuk, miért érdemes kamillateát tartani és fogyasztani otthon.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy bizonyos teák mágikus tulajdonságokkal bírnak, és amikor a kamilláról van szó, nem feltétlenül tévednek. A kamillatea előnyei az alvás segítésétől az emésztés javításán át a szív egészségének megőrzéséig mutatnak. De mi is valójában a kamillatea? A kamilla virágai, miután megszáradtak, felhasználhatóak természetes gyógymódokhoz, többek között tea formájában. Télen a legtöbben melegen, kúraszerűen fogyasztják azt.

Szorongás

A Medical News Today szerint 40 millió amerikai szenved szorongásos rendellenességektől, ezek a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban. Vannak, akiknek a gyógyszeres kezelés nem mindig a legalkalmasabb, de szerencsére számos természetes alternatíva létezik, amelyet érdemes kipróbálni. Például a kamillatea elősegítheti a szorongás tüneteinek csökkentését azáltal, hogy megnyugtat, és csökkenti az álmatlanság esélyét. Ne feledd, hogy a kamillatea nem mindenkinél működik egyformán! Ha szorongásos vagy depressziós tüneteid vannak, fordulj orvoshoz!

Gyomorproblémák

A kamillateának gyulladáscsökkentő, görcsoldó tulajdonságai is vannak, amelyek segítenek a gyomor megnyugtatásában. Egy csésze kamillatea fogyasztása enyhítheti a gyomorrontást, a menstruációs görcsöket, az irritábilis bél szindrómát, az emésztési zavarokat és a hasi gázokat csökkentheti. Bár kutatások ezt még nem bizonyítják, a kamillatea szintén hozzájárulhat a savas reflux csökkentéséhez.

Alvás

Egy csésze kamillatea elfogyasztása lefekvés előtt sokaknak napi rutin, hiszen régóta gyengéd alvásinduktorként tekintenek rá. A kamillatea nyugtató hatása az apigenin nevű antioxidánsnak köszönhető, amely segít csökkenteni a szorongást és elindítani az alvást. Egy 2016-os tanulmány azt mutatta, hogy azoknak, akik két héten át minden este kamillateát fogyasztottak, jobb volt az alvásminőségük.

Szív egészsége

A kamillatea antioxidánsai, például a flavonok, segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A kamillatea rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészséges vérnyomásszint fenntartásához, mert segít csökkenteni a stresszt, elősegíti az alvást, és ellazítja az ereket és az artériákat. Bár a kamillatea sok szempontból potenciálisan előnyös a szív egészségére nézve, növelheti a vérzékenység kockázatát. Ezért fontos, hogy a fogyasztás előtt konzultálj az orvosoddal!

De, csakúgy, mint sok más gyógyteát, a kamillánál is lehet néhány mellékhatás, amelyet figyelembe kell venni. A leggyakoribb mellékhatások a következők: allergiás reakció, szemirritáció, hányás. Valószínű, hogy egy csésze kamillatea elfogyasztása nem károsítja a szervezetet, de fontos, hogy konzultálj az orvossal, ha azt tervezed, hogy beépíted a napi rutinba. Gyerekek esetében erre kimondottan ügyelj!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!

Ezeket olvastad már?

Forrásunk volt.

Címlapról ajánljuk

8 húsmentesen izgalmas fogás, melybe bulgur főtt

A bulgur az alternatív köretfajták közül is kiemelt szerepben tündököl: mindenki imádja, legalábbis mi ezt tapasztaljuk. Íze a tarhonya, a rizs és a tészta között billeg, irtó gyorsan elkészül, felszívódása pedig kedvezőbb és lassabb, mint gondolnánk.

Nosalty

További cikkek