italok teák

Gyömbéres-kurkumás-kamillás hagymatea mézzel

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 közepes fej vöröshagyma
1 kk kurkuma
1 kk gyömbér (őrölt)
1 db teafilter (kamilla)
1 teáskanál méz (ízlés szerint)
1 ek citromlé (frissen facsart, ízlés szerint)
4 dl víz

Kalória

Fehérje

14.1g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

482g

Víz

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

9.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
0g kurkuma

0 kcal
1g gyömbér

1 kcal
0g teafilter

0 kcal
7g méz

21 kcal
8g citromlé

2 kcal
400g víz

0 kcal

Összesen 57 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
0g kurkuma

0 kcal
1g gyömbér

1 kcal
0g teafilter

0 kcal
7g méz

21 kcal
8g citromlé

2 kcal
400g víz

0 kcal

Összesen 57 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

17.8g vöröshagyma

6 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0.2g gyömbér

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
1.4g méz

4 kcal
1.6g citromlé

0 kcal
79.1g víz

0 kcal

Összesen 10 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
91 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
32 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.1 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
482 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 57 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
91 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
32 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.1 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
482 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 57 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
18 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
95.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 10 kcal

Elkészítés

A hagymát megpucoljuk a legbelső barna héjig, nagyobb darabokra vágjuk, belepakoljuk egy lábasba, felöntjük kb. 3-4 dl vízzel, majd felrakjuk főni.
Mikor már vagy 5-10 perce forr a főzet, hozzáadjuk a kurkumát és a gyömbért, hagyjuk rotyogni egy kicsit.
Belelógatjuk a fazékba a teafiltert, 2-3 percig főzzük.
Pohárba szűrjük a teát, mézzel és citrommal ízesítjük, jóízűen megisszuk, és közben gonoszul kiröhögjük a bacikat:).

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Már vagy egy éve nem voltam beteg, de idén sajnos nem sikerült megúszni. Nem szívesen szedek gyógyszert, inkább preferálom a természetes gyógymódokat. A hagymatea régi trükk, de a gyömbér, a kamilla és a kurkuma fertőtlenítő hatása is már régóta ismert. Gondoltam, összekombinálom ezeket, ráadásként még egy kis citrom, méz, és máris kész a bacipusztító fegyver :).