15 hibátlan saslikrecept - grillezd nyárson!

1. 

   Saslik variációk

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   793

   Kalória

   67.3g

   Fehérje

   36.9g

   Szénhidrát

   42.7g

   Zsír

   Még több nyárson sültek

2. 

   Saslik reggelire

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   826

   Kalória

   29.6g

   Fehérje

   31.9g

   Szénhidrát

   63g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

3. 

   Vega saslik

   1adag

   Idő

   23p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   137

   Kalória

   5.5g

   Fehérje

   12.3g

   Szénhidrát

   8.8g

   Zsír

   Még több zöldségköret

4. 

   Magyaros pulykasaslik sütőben

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   932

   Kalória

   45.6g

   Fehérje

   19.8g

   Szénhidrát

   74.5g

   Zsír

   Még több nyárson sültek

5. 

   Gyömbéres-kurkumás csirkesaslik

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   772

   Kalória

   40.1g

   Fehérje

   101.5g

   Szénhidrát

   25.2g

   Zsír

   Még több nyárson sültek

7. 

   Édes savanyú barackos csirkenyárs

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   302

   Kalória

   29.6g

   Fehérje

   30.3g

   Szénhidrát

   7.7g

   Zsír

   Még több nyárson sültek

8. 

   Csípős húsgolyók nyárson

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   326

   Kalória

   30g

   Fehérje

   14.9g

   Szénhidrát

   15.7g

   Zsír

   Még több nyárson sültek

9. 

   Rablóhús 2.

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   589

   Kalória

   30.3g

   Fehérje

   10.4g

   Szénhidrát

   46.9g

   Zsír

   Még több nyárson sültek

10. 

    Banános szűzérmék nyárson

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    283

    Kalória

    37.5g

    Fehérje

    17.4g

    Szénhidrát

    6.9g

    Zsír

    Még több nyárson sültek

11. 

    Saslik barnamártással

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1485

    Kalória

    75.2g

    Fehérje

    29.6g

    Szénhidrát

    117.4g

    Zsír

    Még több grill húsok

13. 

    Garnélás gombanyársak

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    210

    Kalória

    20.8g

    Fehérje

    12.3g

    Szénhidrát

    10.2g

    Zsír

    Még több rákfalatok

14. 

    Pácolt citromos csirkenyárs

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    461

    Kalória

    38.1g

    Fehérje

    2.6g

    Szénhidrát

    32.9g

    Zsír

    Még több nyárson sültek

15. 

    Grillezett marhahúsos nyársak

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    225

    Kalória

    27.6g

    Fehérje

    2.5g

    Szénhidrát

    11g

    Zsír

    Még több nyárson sültek

16. 

    Hawaii csirkenyárs

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    239

    Kalória

    28.6g

    Fehérje

    23.5g

    Szénhidrát

    3.4g

    Zsír

    Még több nyárson sültek

17. 

    Csirkemell medvehagymás grízgombóccal

    1adag

    Idő

    115p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1003

    Kalória

    62.5g

    Fehérje

    75.9g

    Szénhidrát

    49.2g

    Zsír

    Még több nyárson sültek

Tudtad?

A saslik a pusztai eredetű népek mindenhol ismert ételének, a nyárson, nyílt tűzön sütött húsnak (lásd a magyar rablóhúst) Oroszországban és a kaukázusi népek konyhájában ismert változata. Elnevezése a krími tatár eredetű, tatár nyelven valami a nyárson jelentéssel bír.