Rántotta magyar honban, frittata az olaszoknál, és omlett(e) a franciáknál. A casserole-t, - ami ugyancsak francia eredetű és az edény nevét is jelöli - tőlünk nyugatra szinte mindenhol ismerik és készítik. Spanyolosan pedig burgonyával sütik össze a tortillát. Ezek mind-mind tojásételek, melyek húsféleségekkel, sajtokkal, zöldségekkel gazdagíthatóak, friss fűszerekkel ízesíthetőek. Próbáltad már mindegyiket? Melyik a kedvenced?
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több omlett421Kalória20.1gFehérje10.3gSzénhidrát33.6gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több omlett700Kalória28.9gFehérje7.7gSzénhidrát61.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett774Kalória45.6gFehérje9.2gSzénhidrát61.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több omlett915Kalória40.9gFehérje15.2gSzénhidrát77.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett529Kalória31gFehérje3.1gSzénhidrát43.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett275Kalória14.3gFehérje21.6gSzénhidrát15.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több omlett273Kalória18.4gFehérje10.1gSzénhidrát18.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több omlett128Kalória6.6gFehérje5.3gSzénhidrát8.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett471Kalória15gFehérje37.7gSzénhidrát29.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett320Kalória12.9gFehérje19.9gSzénhidrát22.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több omlett241Kalória13.7gFehérje7.7gSzénhidrát17.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett281Kalória12.3gFehérje0.7gSzénhidrát25.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több Egytálételek reggelire550Kalória35.3gFehérje26.5gSzénhidrát34gZsír
