A villanyszámla sokszor nem a látványos luxus miatt magas, hanem a mindennap használt készülékek okán. Van egy konyhai gép, amely észrevétlenül akár egy kisebb hűtőpark energiaigényét is felveszi.
Németh Orsi
Bár a kávét sokan az energiapótlás első számú eszközének tartják, bizonyos helyzetekben épp az ellenkező hatást válthatja ki. A mértéktelen koffeinfogyasztás hosszú távon hozzájárulhat a kimerültséghez és az állandó fáradtságérzethez.
Németh Orsi
A rendkívüli fagy nemcsak kellemetlen, hanem életveszélyes is lehet. A következő napokban érkező extrém hideg különösen azokra jelent kockázatot, akik fűtetlen lakásban élnek vagy az utcán töltik az éjszakát.
Németh Orsi
Ha épp hámozott almára van szükségünk, általában nem is gondolkodunk: csak kidobjuk a héjat. Most elmondjuk, miért nem jó ez a gyakorlat, és mit tehetünk helyette.
Szabó Anna
A hagyományos BMI mutató, bár széles körben elterjedt, és egyszerűen használható, nem mindig tükrözi pontosan a szervezetben felhalmozódott zsír eloszlását vagy az ebből eredő egészségügyi kockázatokat.
Nosalty
A feldolgozott élelmiszerektől nem véletlenül intenek óva a táplálkozási szakértők, hiszen ezek tele vannak színezékekkel, emulgeálószerekkel és mesterséges édesítőszerekkel. A legújabb kutatások szerint pedig óriási kárt tudnak tenni a bélrendszerünkben.
Nosalty
2026-ban a fogyókúra fogalma új értelmet nyer: a hangsúly átkerül a mérlegelésről, kalóriákról az izomtömeg megőrzésére és építésére. A szakértők szerint ez a szemlélet nemcsak látványosabb, hanem hosszú távon egészségesebb és fenntarthatóbb eredményeket is hoz.
Nosalty
Szakértők szerint a „soft start”, azaz a finom, fokozatos napindítás jelenti a megoldást, ha úgy érzed, hogy a téli reggelek lehúzós hangulata téged is magával ránt. Mondjuk, mit jelent ez pontosan!
Szabó Anna
Talán téged is meglepetésként ér majd, de az esti evés, amellett, hogy rontja az alvásminőséged, elszívja az energiádat is másnapról.
Szabó Anna
A bélflóránk illetve emésztésünk több szempontból is meghatározó az általános jó közérzet és a teljes szervezet egészségére nézve. Ezért is kellene extra figyelmet fordítani rá.
Nosalty
Bár azt gondolnánk, hogy a fagyasztott élelmiszerek tápanyagtartalma meg sem közelíti a frissekét, ez koránt sincs így. Jöjjön hát a kardiológus ajánlása, amiben 4 olyan élelmiszert mutatunk be, ami fagyasztott állapotban is védi a szívünket.
Nosalty
A mindennapi főzés során használt fűszerek nemcsak az ételek ízét határozzák meg, hanem a szervezet működésére is hatással lehetnek. Szakértők szerint néhány egyszerű, könnyen elérhető fűszer rendszeres fogyasztása különösen előnyös lehet a nők számára, az emésztéstől kezdve a hormonális egyensúly támogatásáig.
Nosalty
A viszcerális zsír az egyik legkomolyabb egészségügyi kockázati tényező, ha tartósan nagy mennyiségben halmozódik fel a szervezetben. Nem pusztán esztétikai problémáról van szó. Éppen ezért a csökkentése nem merül ki abban, hogy mit eszünk vagy mennyit mozgunk, hanem az is fontos, milyen káros szokásokat hagyunk el, és mennyire tudatosan építjük fel a mindennapjainkat.
Nosalty
Vajon tényleg jó az nekünk, ha kólát itatunk gyomorrontás esetén gyermekünkkel? Vagy az, ha sóban-vízben főtt krumplit eszünk egy hétig? Na és a kupica pálinka? Lássuk, mi az, amit tényleg érdemes bevetni, és mit felejtsünk el inkább, ha megy a hasunk.
Nosalty
Rengeteg élelmiszeripari termékben megtalálható adalékanyag, mely a kutatások szerint gyengíti a bélbarriert és cukoranyagcsere-zavart okozhat. Lássuk, mi is az a karragén.
Nosalty
Egy otthon hangulatát sokszor a színek határozzák meg igazán. Vannak klasszikus párosítások, amelyekhez bármikor biztonsággal nyúlhatunk – de mi történik akkor, ha valami eredetibbre, karakteresebbre vágyunk?
Szabó Anna
Hideg élelmiszert vennél a SZÉP-kártyáddal? Akkor jobb, ha tudsz a szoros határidőről!
Nosalty
Mai Napi Tippünkben megosztjuk veletek a séf tippjét, amivel igazán ízletes rizst készíthettek, ha valami újdonságra vágytok.
Ahogy azt megszokhattátok, érkeznek a hét (szerintünk) legjobb akciói, ezúttal a Lidlből. Szerencsére az időjárás is nekünk kedvez, szóval legyünk minél többet a szabadban, és veselkedjünk neki a kerti munkálatoknak!
Bár a céklalé számos egészségügyi előnnyel bír, nem minden napszakban ideális választás. Lefekvés előtt fogyasztva megzavarhatja az alvást, ezért érdemes tudni, mikor jobb inkább kihagyni, és mikor ajánlott inni.
Ha egy igazán laktató, mégis gyors ebédre vágysz, a mátrai borzaska mindig biztos választás. A szaftos hús és a ropogós krumplis bunda párosa önmagában is verhetetlen, a tetején ...
Alaplevek közül, a zöldség alaplé mellett, általában csirke alaplé is van nagyobb mennyiségben a mélyhűtőmben. Fél literes egységekben tárolom.
Gyorsan szerettem volna kevés munkával elkészíthető vacsorát. Szerencsémre van egy remek konyhai robotom, amelyik szinte mindent elvégez helyettem, így 2 perc alatt lereszeltem őkelmén a ...
