Ezekre figyelj edzés után, ha mindent megtennél a fejlődésed érdekében!
Annak érdekében, hogy elérd az edzéssel kapcsolatos céljaidat, fontos, hogy az edzést követően is odafigyelj erre a három dologra.
Suri Andi edzőÉletmód
Rubint Réka elárulja, hogyan lendülj formába nyárra
18 év után névváltással és márkamegújítással kezdi a tavaszt a Wellness és wellnesscafe.hu. A megújult magazinban Rubint Réka motiválja az olvasókat.
Nosalty
Egészen elképesztő napi rutinja van Mark Wahlbergnek, az Instant család...
Maradjunk annyiban, hogy Mark Wahlberg nem (csak) a genetikának köszönheti kirobbanó formáját és izmos testét!
Németh Orsi
3+1 ok, ami miatt idén sem érdemes egy újabb őrült...
Szeretnél klassz formába lendülni a nyárra? Arra azért figyelj, hogy a gyors sikereket ígérő diétáknak rengeteg hátulütőjük van. (X)
Hirdetés
Van hova fejlődnünk: kiderült, hogy mennyit isznak a magyarok
Országos kutatásban vizsgálták a hazai fogyasztók folyadékbevitellel kapcsolatos szokásait és ismereteit.
Nosalty
Diéta kislányoknak? Szerinted helyénvaló a fogyókúrát népszerűsíteni gyerekeknek?
Nagy visszhangot váltott ki a közösségi médiában egy fiatal lányoknak szánt rózsaszín flitteres táska. Szerinted jogos a felháborodás?
Petrás Gabriella
Görcsben a gyomrod? Megy a hasad? 3+1 tipp a stresszoldásra,...
Biztos te is tapasztaltad már, hogy ha sok a stressz az életedben, akkor ez gyakran emésztőrendszeri tünetekkel jár. Lássuk, mik ezek a tünetek, és hogyan enyhítheted őket!(X)
Hirdetés
Húsmentes hétfőt vezetnek be az iskolákban, hogy javítsák a diákok...
Hétfőnként csak húsmentes ételt szolgálnak fel szeptembertől a New York-i iskolák mintegy egymillió tanulójának.
Nosalty
Nincs kedved edzeni? Így küzdj meg a kifogásokkal - tippek...
"Nincs időm edzeni.", "Nem szeretem a konditermeket." - tipikus kifogások, ha nem akarunk elmenni sportolni. Edző szakértőnk tippjei, hogy miként tudjátok ezeket leküzdeni.
Suri Andi edző
7 süteményes fortély, amitől a haladóknak is leesik az álla
Ezek a trükkök segítenek, hogy a torta és a házi keksz ne száradjon ki többé, de még a süteménydíszítést illetően is újat tanulhatsz!
Nosalty
Tudnak valamit ezek a déliek: ezért (is) egészséges a délutáni...
Sokan irigykedve gondolunk a mediterrán országok sziesztájára. Kiderült, hogy ez a szokás nem csak egy kellemes délutáni lazítás, hanem akár egészségvédő hatása is lehet.
Bodon Judit dietetikus
Jó hír a futni vágyóknak! Hamarosan közösségi futóközpont nyílik a...
Nagy változás történik a budapesti futóközösség életében, ugyanis az idei évben a belváros szívében nyit közösségi futóközpontot az adidas Runners Budapest.
Nosalty
Új termékekkel bővül a Lidl kínálata
A Lidl Magyarország növekvő termékkínálatának köszönhetően az ételintoleranciával és ételallergiával élők is tudatosan és változatosan állíthatják össze étrendjüket.
Nosalty
Rossz közérzet, feszülő gyomor? 5+1 tipp, hogy kerüld el a...
Egy kiadós ebéd vagy vacsora után meg sem tudsz mozdulni és leginkább ledőlnél az ágyra? Fogadd meg tippjeinket, hogy ne kelljen állandóan a feszülő hasaddal küzdened! (X)
HirdetésCímlapról ajánljuk
Mentes
Ez az 5 gyógynövény segít, ha leterít a tavaszi fáradtság
A tavaszi fáradtság sokunk számára ismerős jelenség, ami nem egy kóros állapotot, hanem egy élettani átmenetet takar. Csökkent koncentrációs képesség, nehezen induló reggelek és folytonos álmosság a leggyakoribb tünetei. Most mutatunk 5 olyan gyógynövényt, ami segítségedre lehet az enyhítésében.
Nosalty
Mentes
Március 15. – Így lesznek nyitva a boltok a hétvégén
Ne érjen meglepetés a hétvégén, ugyanis március 15-e idén vasárnapra esik. Mutatjuk, hogyan változik a boltok hétvégi nyitvatartása.
Nosalty
Mentes
Mit főzzek ma? Hamis avokádókrém, pirított csirkés quesadilla és sült...
Jöhet a mai színkavalkád menüsor? Előételünk egy hamiskás, sós avokádókrém, mellé pedig pirítunk csirkét és sok-sok sajttal quesadilla közé sütjük, majd egy horvát palacsintakülönlegességet eszegetünk.
Macsuga ViktóriaTovábbi cikkek
Fogyókúra
A régiek tudták – Ezért nem veszélytelen a veteményes tavaszi...
A tavaszi ásás hagyományos szokás, de a talaj felső rétegében élő baktériumok, gombák és földigiliszták tömege miatt ez a gyakorlat valójában több kárt okozhat, mint hasznot.
Fogyókúra
Még a vákuumcsomagolt húsvéti sonka is megpenészedhet – Erre érdemes...
A húsvéti sonka szinte mindenki asztalán megtalálható az ünnepek alatt, azonban vásárláskor érdemes körültekintőnek lenni. Még a vákuumcsomagolt termékeknél is előfordulhat penészesedés, ezért fontos figyelni a csomagolás állapotára, a tárolásra és a romlás árulkodó jeleire.
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Top Receptek
zöldségkrém
Hamis avokádókrém
A recept részben azért is készült el, mert személy szerint én sosem értettem a nagy avokádókrém-őrületet. Próbáltam megannyi receptet, megannyi fűszerezést, de valahogy mindig úgy ...
krumplifőzelék
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
túrós sütemény
Pihe-puha túrós süti
Ezt a sütit nagynéném sütötte mindig esküvőkre, búcsúkra. Amióta bevettem a "repertoáromba" sok dicséretet begyűjtöttem vele, mert tényleg pihe-puha, kellemesen citromos ízű, ...