A tejfogyasztás fontosságára hívták fel a figyelmet a Tej Világnapja...
A tejtermékek értékes kalcium- és vitaminforrások. Érdemes őket rendszeresen szerepeltetni az étrendünkben.
NosaltyÉletmód
Ezért a legmenőbb most a flexitáriánus diéta
Az utóbbi években előtérbe került a vegetáriánus és a vegán étrend, de mit tehetnek azok, akik nem szeretnének örökre lemondani a húsfogyasztásról? Nekik lehet megoldás a flexitáriánus étrend!
Bodon Judit dietetikus
Ne termelj fölösleges szemetet! Használj tárolódobozt a konyhában is
Téged is zavar, hogy évente mennyi fölösleges hulladékot termelünk? Pár apró trükkel már te is tehetsz ellene - mutatjuk hogyan! (x)
Hirdetés
Lakatos Márk ledobta a textilt - különleges üzenet a pozitív...
A népszerű stylist egy egészen őszinte és különleges fotósorozattal áll ki a pozitív testkép ideája mellett.
Bodon Judit dietetikus
Meglepő dolog derült ki a kávéról - megdőlni látszanak a...
Egy friss kutatás szerint napi két csésze kávénál több sem árt a szívünknek.
Nosalty
Vashiányra spenótot? Avagy a növényi alapú étrendek hiányosságai
Egyre többen választják a vegán, vegetáriánus étrendet - lássuk, hogy az előnyeik mellett, milyen hiányosságaikat kell szem előtt tartanunk! (x)
Hirdetés
8+1 speciális élethelyzet, amikor különösen oda kell figyelni a vasbevitelre
A megfelelő vasbevitelre mindannyiunknak szüksége van, de vannak olyan élethelyzetek, amikor különösen oda kell figyelnünk erre. (x)
Hirdetés
Nyáron is gondolj a vaspótlásra: mutatjuk, mit tehetsz!
Nyáron aktív életet élünk, és nem érezzük a fáradtságot, ám ebben az időszakban a szervezetnek ugyanúgy szüksége van a vasra. Főleg, ha valaki diétázik és sportol! (x)
Hirdetés
Sose gondoltad volna, hogy a rendszeres edzés ebben is segíthet...
A rendszeres testmozgásnak számtalan jótékony hatása van, meglepő módon, nem csak a testünkre, hanem a lelkünkre is.
Suri Andi edző
A népszerű sportmárka új szintre emeli a műanyagszennyezés elleni küzdelmet
A bolygónk fenntarthatósága érdekében fontos, hogy a népszerű nagyvállalatok is kiálljanak a nemes cél mellett. Jó példa erre az adidas sportmárka kezdeményezése is.
Nosalty
1500 kcal/160 g szénhidráttartalmú, vegetáriánus mintaétrend Húsmentes hétfőre
Folytatjuk a strandszezonra felkészítő, Rázd magad bikinibe! című sorozatunkat, ezúttal egy húsmentes, vegetáriánus összeállítást mutatunk nektek.
Szálka Brigitta dietetikus
3 fogyókúrás szabály, amit azonnal felejts el!
Rengeteg tévhit kering a köztudatban a fogyással kapcsolatban, nézzünk, most 3 tipikus szabályt, amiket érdemes fenntartásokkal kezelni.
Bodon Judit dietetikus
5+1 szakácskönyv, ha rajongsz az egészséges ételekért
Egészséges ételek receptjeiből sosem elég, hiszen a kiegyensúlyozott étrend egyik titka a változatosság. Olvassátok friss szakácskönyvajánlónkat!
Nosalty
Rázd bikinibe magad! Teljes testes edzésprogram edzőnktől, ha valóban tenni...
Magától nem lesz bikinitested se idén, se a jövő nyáron. Ha viszont készen állsz arra, hogy valóban tegyél valamit a testedért, akkor adunk neked egy ütős kis edzésprogramot.
Suri Andi edzőCímlapról ajánljuk
Család
Kardiológusok felfedték – 3 dolog, ami észrevétlenül hat negatívan a...
A koleszterin kapcsán a legtöbben az étrendre gondolnak, pedig a kép ennél sokkal összetettebb. Kardiológusok szerint három kevésbé ismert tényező akár csendben is befolyásolhatja az értékeket - úgy is, hogy közben látszólag minden rendben van az életmódunkkal.
Nosalty
Család
Sokan elkövetik ezt a hibát a májusi kertészkedéskor – Csak...
Egyre nagyobb népszerűségnek örvendő hobbi a kertészkedés, hiszen ki ne akarna a saját maga keze által megmunkált virágos kertben (vagy épp balkonban) gyönyörködni? Most egy olyan hibát osztunk meg veletek, ami sokan (de nem ti!) elkövetnek a májusi kertészkedés során.
Nosalty
Család
Mit főzzek ma? Vaníliás almakrémleves, eredeti pincepörkölt és a világ...
Nem túl bonyolult, de a sajtos-tejfölös tésztánál kicsit időigényesebb menüsor jut mára nekünk, lessétek meg a finom felhozatalt!
Brecz JuditTovábbi cikkek
Család
7 nap 7 étel – Meglepően gyors húsos levesek és...
Tepsis krumpli kolbásszal, milánói makaróni egyenesen a menzáról, cukkinifőzelék minifasírttal, de még gyors tortellinileves is érkezik a héten, 7 nap, 7 étel nevezetű, jól ismert sorozatunk e heti részében, melyben a húsos, mégis gyors és laktató recepteken a fókusz.
Család
Mit főzzek ma? Vaníliás almakrémleves, eredeti pincepörkölt és a világ...
Nem túl bonyolult, de a sajtos-tejfölös tésztánál kicsit időigényesebb menüsor jut mára nekünk, lessétek meg a finom felhozatalt!
Életmód
Ezek a hétköznapi fűszerek segíthetnek csökkenteni a gyulladást a szervezetben
A krónikus gyulladás sokáig rejtve maradhat, mégis komoly betegségek kialakulásához járulhat hozzá. Egy friss kutatás szerint azonban néhány hétköznapi fűszer kombinációja meglepően erős hatással lehet a szervezet gyulladásos folyamataira.
Top Receptek
zöldséges hús
Rőzsepecsenye
A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...
marhapörkölt
Az eredeti pincepörkölt
A pincepörkölt története szorosan kapcsolódik a magyar borvidékekhez és a szüreti hagyományokhoz. Nevét a borospincékről kapta, mivel ezt az ételt hagyományosan a szüretelők számára ...
tepsis hús
Tepsiben sült csirkecomb
Többször is használunk grillzacskós termékeket. Pillanatnyilag nem volt itthon, és nagyon kívántuk az így készült csirkecombokat. Így jöttem rá, hogy zacskó nélkül is lehet pompás ...