6+1 tipp, hogy decemberben is tartani tudd a diétádat
Tudom, hogy a decemberi nem a fogyókúrázók kedvenc hónapja, de azért néhány trükköt bevethetünk a kalóriák csökkentésére.
Bodon Judit dietetikusÉletmód
Nem gondolnád, hogy ezekben az ételekben van hozzáadott cukor
Közeleg a karácsony, ami minden diétázó rémálma – ki tudna ellenállni annak a sok finom édességnek, amit ilyenkor az orrunk alá dugnak? Érdemes azonban figyelni, hogy a klasszikus, édes ételeken kívül miben van még rejtett cukor – meglepődnél, hol lehet úgy belefutni, hogy észre sem veszed.
Stuth-Nagy Niki
Ez György herceg kedvenc étele
Ő is csak egy átlagos kisfiú, aki nincs feltétlen oda a nagyon kifinomult, különleges ételekért. De hogy mégis mi a kedvence? Most ez is kiderült.
Liptai Lilla
Mit szabad és mit nem szabad enni éhgyomorra?
Tényleg a reggeli a nap legfontosabb étkezése? Igen, de csak akkor, ha helyesen eszel! Mivel éhgyomorra nem minden ételt tolerál a szervezetünk.
Jenei Gréta
Nemcsak fűszer, gyógyít is: gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatása miatt szeretjük
A köménymag intenzív, kesernyés, enyhén diós ízű fűszer. A köménymagot termő növény Közel-Keleten és India területein honos, fűszerként a magokat vagy azok porrá őrölt változatát használjuk. Évszázadok óta ízesítik az emberek az ételeiket köménnyel, többek között levesekhez, salátákhoz, sültekhez használva. A magyaros konyha is előszeretettel alkalmazza, de nézzük, milyen jótékony hatásai vannak!
Nosalty
Így lesz tisztább a levegő nálad otthon, és egyúttal a...
Mostanság egyre nagyobb hangsúly helyeződik a környezetvédelem fontosságára, hiszen mindennapi szokásainkkal – ha nem is vagyunk tudatában - befolyásolhatjuk Földünk sorsát. De miért ne döntenénk tudatosan? Miért ne választanánk olyan termékeket, amelyekről tudjuk, hogy jótékony hatással vannak környezetünkre? Az Aromax-szal most nemcsak saját otthonodról gondoskodhatsz, de a bolygó jövőjéről is. (x)
Hirdetés
Ezért díszítsd fel előbb a karácsonyfádat
Amellett, hogy gyorsabban karácsonyi hangulatba kerülsz, a kedved is jobb lesz, hidd el...elő a díszekkel, sütikkel és fényfüzérekkel, akár már most is!
Liptai Lilla
7 igazán finom cukormentes kókuszgolyó
Gyorsan elkészíthető és isteni finom desszert, ami akkor is fantasztikus, ha nem kerül bele egy gramm cukor sem!
Nosalty
Ezeket a desszerteket eheted szénhidrátdiétában
Akkor sem kell lemondanod a sütikről, ha szénhidrátdiétán vagy - csak figyelj oda erre a pár alapszabályra.
Bodon Judit dietetikus
A vegánoknak nagyobb esélyük lehet a csonttörésre
Rossz hírünk van azoknak, akik nem fogyasztanak állati eredetű ételeket: ha nem vigyáznak a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre, könnyen a csontjaik bánhatják. Szó szerint.
Stuth-Nagy Niki
Nosalty-kvíz: Mi megmutatjuk az ételt, te kitalálod a fő alapanyagát?
Életünk során megannyi élelmiszerrel találkozunk, mégsem tudjuk mindről, miből készült. Mutatunk néhány ismert, alapvető élelmiszert, te kitalálod, melyiknek mi a fő alapanyaga?
Nosalty
9 fantasztikus pulykás fogás, ami teljesen diétakompatibilis
Ha unod már a csirkét, akkor süss magadnak ezúttal pulykát. Ha jól készíted el, ugyanolyan omlós lesz, mint a csirke. És már karácsonyra is hangolódhatsz!
Nosalty
Hat igazán finom alapanyag a karcsú testért
Mindannyian szeretnénk jókat enni, viszont ezzel egy időben az alakunkra is jó lenne odafigyelni. És ez egyáltalán nem lehetetlen!
Kessel Krisztina
A fekete retek igazi csodaszer a fogyásban, de sok más...
Sajnos ezt a zöldséget gyakran elhanyagoljuk, pedig rengeteg jótékony hatása van a szervezetünkre. Ideje beiktatnod az étrendedbe!
Liptai LillaCímlapról ajánljuk
Életmód
A legtöbben rossz időpontban fogyasztjuk a rostot, állítja a Harvard...
Ugye sok rostot eszel, és a tányérod nagyobbik felét a nyers zöldségek, hüvelyesek, a jó minőségű fehérjék és a jó zsírok foglalják el, nem a lassan felszívódó péktermékek, szénhidrátok? Neves egyetemek szakértői szerint viszont az sem mindegy, mikor visszük be a legtöbb rostot - ha rendszeresen, már reggel rostdúsan étkezünk, a napi székletürítés gördülékenysége és az egészséges bélműködés alapvetés lehet.
Brecz Judit
Életmód
Melyik jobb: a hideg vagy szobahőmérsékletű víz?
A víz a legegészségesebb folyadék, amit a testedbe juttathatsz, ez nem is kérdés. Az viszont már igen: milyen hőmérsékletű legyen?
Nosalty
Életmód
Nyári hőség: a WHO szerint ezzel az itallal hidratálunk a...
A nyári melegben nagyon fontos odafigyelni a megfelelő hidratálásra, és bár az egyik legjobb szomjoltó a víz, az elvesztett só és ásványi anyagok pótlására nem a legalkalmasabb. Nézzük, mit ajánl az Egészségügyi Világszervezet legjobb hidratáló italként.
NosaltyTovábbi cikkek
Grillezz!
Nem a klíma a villanyszámla ellensége, hanem az, ahogy használod
Egész nap megy a légkondi, és már előre félsz a villanyszámlától? Mutatjuk, mennyibe kerülhet egy nap klímázás, és hogyan hűtheted le a lakást úgy, hogy közben nem pörgeted feleslegesen a villanyórát.
Grillezz!
Nosalty Mit főzzek ma? Dinnyesaláta fetával, cukkinifasírt és fűszeres bubble...
Ezt a brutális hőséget csak úgy lehet túlélni, hogy hűsítő, nem elnehezítő ételek és italok kerülnek elénk. Mai napra dinnyesali, zöldségfasírt és extra tea jár.
Gasztro
Kétszer annyi málnád terem, ha ezt teszed a növénnyel még...
A málna figyelmet igénylő növény, amivel nyáron is van teendőnk, ha szeretnénk, hogy bőséges termést hozzon.
Top Receptek
tökfőzelék
Egyszerű tökfőzelék
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
kovászos uborka
Kovászos uborka egyszerűen
Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...
zöldségfasírt
Cukkinifasírt alaprecept
Azt gondolhatnátok, hogy a sok hozzávaló miatt biztosan valami bonyolult recepttel álltunk elő - pedig nem! Ez a cukkinifasírt ugyanis gyorsan összeállítható és elkészíthető. Ha már ...