My fitness Pal
Ez az alkalmazás elsősorban nem a sportról szól, hanem az egészséges életmódról. Használóját az alapoktól fogva tanítja meg arra, hogy mit kell magához vennie, ha fitness-céljait el szeretné érni. Az appban meghatározhatunk egy célt, például azt, hogy mennyit szeretnénk fogyni, és utána végigvezet az ehhez szükséges lépéseken. Kalóriaszámlálót és lépésszámlálót is elhelyeztek benne.
Johnson&Johnson 7 minute workout
Ez az app már jónéhány éve elérhető, és népszerűsége töretlen. Ez persze annak köszönhető, hogy mindössze napi hét perc alatt ígér eredményeket. Azonban az elképzelés nem szemfényvesztés, már ennyi idő alatt is formálhatjuk a testünket. A mini edzéseket számtalan módon személyre szabhatjuk.
Map my run
A Map my run nemcsak a futóedzéseinket képes lekövetni és elmenteni, de több, mint 600 más mozgás-, illetve aktivitási formát is kezel. Emellett az app más appok adatait is át tudja venni, ami nagyon hasznos lehet, ha komolyan vesszük a fejlődésünk lekövetését. Használhatjuk jógára, biciklizésre, konditermi edzésekre, de még cross-fittre is.
Jetfit workout planner
Azoknak lehet ideális ez az alkalmazás, akik nem tudnak vagy akarnak személyi edzőt fizetni, de mégis jól esne nekik, ha nem éreznék magukat egyedül edzés közben. Ebben az appban több ezer edzésterv és több, mint 1300 gyakorlat található, melyeket az app segítségével olyan módon kombinálhatunk, hogy az a lehető leghamarabb eredményre vezessen.
Down dog
Ahogy a neve (lefele néző kutya) is mutatja, itt egy jógaalkalmazásról van szó. A down dog 300.000 edzéstervet tartalmaz, ami tényleg átláthatatlanul sok. Viszont az app külön jógát ajánl a különböző szinteken levő gyakorlóknak, ilyen változatosság mellett pedig biztosak lehetünk benne, hogy nem ununk rá egyhamar a hol felfele, hol lefele néző kutyára.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
17 gyönyörű gasztronómiai könyv karácsonyra, amivel meglepheted szeretteidet
Idén is összegyűjtöttük az elmúlt időszakban kiadott legérdekesebb, legszínesebb és legszebb gasztronómiai könyveket. Vigyázat, könnyen lehet, hogy végül magadat ajándékozod meg velük!
Nosalty
Ez történik a testeddel fél órával a karácsonyi zabálás után
A karácsony, azon túl, hogy a szeretet ünnepe, a nagy kajálásokról, majd utána a nagy szunyálásokról szól – aki nem így csinálja, az nem is tudja, mi a jó. Nem véletlen azonban, hogy mindenki nagyjából ugyanúgy megy végig a karácsonyi zabapartin: a szervezetünkben ugyanazok a változások zajlanak le, mindegy, hogy éppen kiadós ünnepi ebédről, vagy finom maradékmentő vacsoráról beszélünk.
Stuth-Nagy Niki
Ünnepi menü jó áron: pénztárcabarát ötletek a karácsonyi időszakra
A karácsonyi közös, ünnepi étkezések, vendégvárások alkalmával általában igyekszünk különleges, egyáltalán nem hétköznapi ételkölteménnyekkel előrukkolni. Ez így is van jól, de egyáltalán nem kötelező, hogy ezek méregdrága alapanyagokból készüljenek. Mutatunk pár különleges, de pénztárcabarát karácsonyi fogást.
Szekeres Dóra
8 hely, ahonnan igazán különleges szaloncukrot vásárolhatsz
Zselés? Kókuszos? Marcipános? Jöhet mind! Nincs karácsony szaloncukor nélkül, idén pedig ne érd be az egyszerű boltival, válogass kézműves és mentes finomságok közül!
Szász Nóri
