Sokszor az agyunkat becsaphatjuk olyan módon, hogy csupán megszagolunk valamit, és máris úgy érzékeli a szervezetünk, hogy azt meg is ettük. Mutatunk néhány illatot, amely különösen hatékony abban, hogy megzabolázza az étvágyunkat.
Zöldalma és banán
Az agyban a szaglóközpont és a jóllakottságért felelős terület összeköttetésben áll. Egy chicagói kutatóközpontban azt sikerült bizonyítani, hogy a tesztalanyok, akik zöldalmát vagy banánt szagoltak, úgy érzékelték, mintha meg is ették volna ezeket a gyümölcsöket.
Citrom
A citromolaj némiképp másképp hat: ennek abban rejlik az előnye, hogy megállíthatja a stresszmókuskereket, amelyben az agyunk sokszor pörög. Ha citromot szagolunk, és ettől némiképp lenyugszunk és kikapcsolunk, akkor sokkal kisebb eséllyel fogunk falási rohamokat kapni.
Uborka
Az uborka illata kifejezetten a szorongásra van jótékony hatással. Ha sokat szorongunk, akkor hajlamosak vagyunk sokat és ráadásul szénhidrátokban gazdag ételeket enni. Így, ha csökkentjük a szorongásunkat, máris abbahagyjuk az értelmetlen édességhabzsolást.
Borsmenta
A borsmenta direkt módon hat arra, hogy mennyit eszünk, ugyanis természetes étvágycsökkentő. Rágjunk borsmentás rágógumit, használjunk borsmentás fogkrémet, vagy egyszerűen főzzünk egy mentateát, és valószínű, hogy utána kevesebbet fogunk enni.
Levendula
Nem véletlenül szoktak elalvás előtt levendulás termékeket javasolni. A levendula nyugtató hatású és elsősorban az érzelmi stresszt képes elűzni az agyunkból. A levendula illata a szorongásra is jótékony hatással bír, így duplán erősít meg bennünket abban, hogy ne együnk többet a kelleténél.
Lucfenyő
A lucfenyő olyan módon nyugtatja meg az embert, hogy illatának belégzése azt okozza, hogy aki szagolja, automatikusan mélyebben veszi a levegőt. A lassú és mély légzés pedig köztudottan stresszcsökkentő, ami megint csak azt idézi elő, hogy ne váljunk a stresszevés áldozataivá.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
3 tipp, hogy egy kicsit egészségesebb legyen a karácsonyi bejgli
A bejgli nem hiányozhat az ünnepi asztalról, ez nem is kérdés, de mit tehetünk azért, hogy egy kicsit egészségesebb legyen? Mutatjuk!
Nosalty
Ételhoroszkóp: ez a karácsonyi HÚSÉTEL a csillagjegyed kedvence
Gesztenyés vagy aszalt szilvás töltött pulyka, narancsos kacsacomb vagy rozé kacsamell, töltött káposzta, kocsonya...hozzád melyik illik?
Nosalty
4 ehető, mutatós és finom karácsonyfadísz, amit nem érdemes idén...
Mi most olyan, otthon elkészíthető karácsonyfadíszeket mutatunk, amelyeket meg is lehet enni!
Szekeres Dóra
Ezek az egészségesnek hitt szokások megnehezíthetik a fogyásodat
Egyébként sem egyszerű dolog egészségesen élni és pár kilót leadni, karácsonyi szezonban pedig egyenesen lehetetlennek tűnhet. Ha mégis kibírod, hogy tartsd az étrendedet, mozogsz, és figyelsz mindenre, amire úgy gondolod, hogy kell, és mégsem fogysz, az nagyon demotiváló lehet. Előfordulhat, hogy a hiba az egészségesnek hitt szokásaidban van – az alábbiak például inkább ártanak, mint használnak.
Stuth-Nagy Niki
