Zöldséges - marhahúsos rizs babáknak
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
50g marhahús71 kcal
-
240g paradicsom43 kcal
-
30g cukkini5 kcal
-
30g sárgarépa11 kcal
-
20g rizs72 kcal
-
4 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
206
kcal
- 4% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
50g marhahús71 kcal
-
240g paradicsom43 kcal
-
30g cukkini5 kcal
-
30g sárgarépa11 kcal
-
20g rizs72 kcal
-
4 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
206
kcal
- 4% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
13.4g marhahús19 kcal
-
64.3g paradicsom12 kcal
-
8g cukkini1 kcal
-
8g sárgarépa3 kcal
-
5.4g rizs19 kcal
-
0.3g gyümölcscukor1 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
55
kcal
- 4% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 14.8 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1159.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 202 mg
-
Nátrium 839 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.6 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 316.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 327 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 40 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 65 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1171 micro
-
β-karotin 3324 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 6175 micro
-
Lut-zea 969 micro
Összesen
206
kcal
- 4% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 14.8 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1159.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 202 mg
-
Nátrium 839 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.6 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 316.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 327 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 40 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 65 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1171 micro
-
β-karotin 3324 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 6175 micro
-
Lut-zea 969 micro
Összesen
206
kcal
- 4% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 0.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 310.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 225 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 84.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 314 micro
-
β-karotin 891 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1656 micro
-
Lut-zea 260 micro
Összesen
55
kcal
Hozzávalók
-
5 dkg marhahús
-
3 kis db paradicsom
-
3 dkg cukkini
-
3 dkg sárgarépa
-
2 dkg rizs
-
0.5 teáskanál gyümölcscukor
-
0.5 kk só
-
1 db zellerlevél
-
petrezselyem ízlés szerint
-
kakukkfű ízlés szerint
Elkészítés
- A husit a rizzsel és a zöldségekkel feltesszük főni.
- Megfűszerezzük, gyümölcscukorral ízesítjük.
- Ha megfőtt, kicsit kihűtjük, turmixoljuk.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 4396
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 10.
Ajánló
A fenti mennyiségből kétszeri adag lesz.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- babakonyha:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Kicsit féltem a rizstől, de kisfiam nagyon szereti. A kertünkben nyáron termett bio zöldségeket betettem a fagyasztóba, szépen felaprítva, műanyag poharakban, ezért mindig van itthon alapanyag, ezekből szoktam készíteni neki mindenféle finomságot. Annyira megszerette a kicsit ízesebb, zöldfűszeres ételeket, hogy ha nagy ritkán üveges bébiételt kap, bizony nem eszi meg.