Zöldhagyma-krémleves füstölt sajttal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
92g újhagyma18 kcal
-
75g burgonya43 kcal
-
8g vaj54 kcal
-
3g leveskocka8 kcal
-
375g víz0 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
0g só0 kcal
-
38g füstölt sajt123 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
330
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
368g újhagyma71 kcal
-
300g burgonya173 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
1500g víz0 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
-
0g só0 kcal
-
150g füstölt sajt492 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1319
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
14.3g újhagyma3 kcal
-
11.6g burgonya7 kcal
-
1.2g vaj8 kcal
-
0.4g leveskocka1 kcal
-
58.2g víz0 kcal
-
7.8g főzőtejszín10 kcal
-
0.8g finomliszt3 kcal
-
0g só0 kcal
-
5.8g füstölt sajt19 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
51
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 22.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 702.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 441 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 510.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 117 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 354 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 634 micro
Összesen
330
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.6 g
Zsír
-
Összesen 89.5 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2809.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 455 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 136 mg
-
Foszfor 429 mg
-
Nátrium 1765 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.5 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 2043.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 510 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 88 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 466 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 187 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 391 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1414 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2534 micro
Összesen
1319
kcal
- 2% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 109 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 17 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 79.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 55 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 98 micro
Összesen
51
kcal
Hozzávalók
-
4 közepes db újhagyma
-
3 közepes db burgonya
-
3 dkg vaj
-
1 db leveskocka
-
1.5 l víz
-
2 dl főzőtejszín
-
2 csapott ek finomliszt
-
só ízlés szerint
-
15 dkg füstölt sajt
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- Hagymát a zöldjével együtt karikára vágjuk, és a vajon megpároljuk.
- A burgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, hagymához adjuk, és felöntjük a leveskockából készült levessel.
- Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, és fedő alatt puhára pároljuk.
- Tejszínből és a lisztből habarást készítünk, besűrűsítjük vele a levest, és összeforraljuk.
- Botmixerrel pürésítjük, majd reszelt sajttal tálaljuk.
- Receptkönyvben: 47
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 15067
- Feltöltés dátuma: 2016. április 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1202 recept
Végre lehet érezni a tavasz ízeit :)