r
Nosalty Logó

Zöldcitromos barack lassi

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
P.
Zöldcitromos barack lassi
adag
Előkészítés
perc
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 98 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 391 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 40 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    263.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    105 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    98 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.8 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    213.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    204 micro
  • β-crypt
    80 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 98 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1052.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    418 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    394 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.3 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    853.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    159 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    54 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    814 micro
  • β-crypt
    322 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    437 micro
Összesen 391 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.6 g

Zsír

  • Összesen
    1.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    106.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    40 mg
  • Nátrium
    15 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 40 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A barackot (ha konzerv, lecsepegtetjük) a joghurttal összeturmixoljuk.
  2. Annyi vizet adunk hozzá, amilyen sűrűségűre szeretnénk készíteni az italt.
  3. Belereszeljük egy kisebb zöldcitrom héját, aki szeretné, a levét is belefacsarhatja.
  4. Jól behűtve kínáljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 12590
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 25.

Ajánló

pH besorolás: enyhén savasít

Receptkategóriák

Igen prózai a történet. Mangó helyett barack volt otthon, és szerettünk volna valamit hörpölgetni. Így mangó lassi  helyett, barackkal csináltuk. Igazán egészséges (friss gyümölcsből), és gyorsan elkészül.

Hozzászólások (11)

Törölt felhasználó

:))) Meseszép színekkel...:))) Pusz!

Jahin

Jól néz ki!:-)

Törölt felhasználó

Tudtam, h. te vagy, Eszter! :-))) Biztos nagyon finom ez az ital. Van itthon mangókonzervem, lehet, h. kipróbálom, és akkor nálunk mangó lassi lesz :-). Pussz: Gabi

Törölt felhasználó

Kedves Eszter ! Lehet ebbe valami italt keverni esetleg? :)) Regisztráltam , hogy tudjak hozzászólást írni , mert anélkül nem lehet. Diszkriminálásnak tartom , de mindegy:)) Üdvözlettel Köves!

P.

Köszi mindenkinek! Köves, ebbe azt teszel, ami csak jól esik! :-))) Ízlés dolga, bár én nem tudnék ajánlani, mert nem iszom alkoholt. A fantáziádra hagyatkozz, én azt mondom - esetleg beszámolhatnál, ha jól sikerült. A regisztráció pedig a spam-ek ellen kell, amik éveken át árasztották el az oldalt, majd viagrát áruló oldalakra vagy olcsó hitelekre csábító linkekre vitték a gyanútlan felhasználót. Na, azokat igyekeznek diszkriminálni. Sajnos ezzel a problémával minden internetes oldal küzd, csak van, aki próbál tenni is ellene. Egy regisztrációtól még nem d?l össze a világ. :-) Eszter

Törölt felhasználó

Kedves Eszter!Valószín? hogy egy kis pezsg?vel kipróbálom majd, mert az megy a gyümölcsökhöz. Majd megírom milyen lett.Ilyen programot kéne telepíteni a televízióra is , hogy ne tudjanak reklámokkal bombázni minket film közben. Élvezhetetlen a tévézés ez miatt:((Üdvözlettel köves

Törölt felhasználó

Kedves Eszter! Ez megint csak gyönyör?re sikeredett! Egyszer?, de nagyszer?! :)) Üdv. Livi

P.

Nagyon köszi Livi! :-)))

nyamóka

A fotódon már igazi tavasz van! Nagyon szép! :-) Puszi: Éva

Törölt felhasználó

Ja...majd elfelejtettem!Ezt tegnap próbáltam ki!Fincsi!Puszi.Bogi

mewick

Kedves Eszter! Nagyon megörültem a receptednek, mert a vihar tegnap levert sok sárgabarackot, és nagyon törtem a fejem mit is kezdhetnék vele... Plusz úgy kívántam valami kis gyorsan elkészíthet? finomságot. A lassit meg eleve imádom, de magamtól eszembe sem jutott volna... Igaz, hogy se zöld citromom, se joghurtom nem volt, de tejjel is nagyon finom :) Üdv Viki

Törölt felhasználó

Kedves Eszter! Gyonyoru a foto es nagyon finom az ital :) Udv: Chococat

P.

Köszönöm! Egészségedre! :-)

Törölt felhasználó

Kedves Eszter, köszönöm, hogy megismertettél a lassival! Zöld citromom ugyan nem volt, de a "mezei" citrommal is nagyon finom volt (a friss barack nem volt az igazi. ezért tettem bele két ev?kanál selyemf?-mézet, nem rontotta el :)), köszönöm még egyszer ^^

dehira

Kedves Eszter! Köszönöm megismertettél a kedvenc turmixom nevével, nem tudtam, hogy amit már évek óta iszom, lassinak hívják. Javaslom hogy próbáld ki víz hozzáadása nélkül, kevésbé zsíros joghurttal, úgy nem válik el a két folyadék egymástól a h?tés során. S?rítésnek néha kevés banánt szoktam beleturmixolni. Persze más gyümölcsökb?l is finom. Örülök hogy hasonló az ízlésünk!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek