r
Nosalty Logó
levesek borsóleves

Zöldborsóleves a Kékfestő Konyhából

Kékfestő Konyha
zöldborsóleves
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Leves

Csipetke

220
Kalória
7.4g
Fehérje
25.7g
Szénhidrát
10g
Zsír
115g
Víz
53.8g
Koleszterin
6.2g
Élelmi rost
6.9g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Leves

Csipetke

Összesen 220 kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Leves

Csipetke

Összesen 1312 kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Leves

Csipetke

Összesen 131 kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    278 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    145 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    25.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    115 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    214 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    430 micro
  • β-karotin
    1382 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2147 micro
Összesen 220 kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    44.5 g

Zsír

  • Összesen
    59.9 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    323 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1667.9 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    311 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    232 mg
  • Foszfor
    871 mg
  • Nátrium
    180 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    154.2 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

Víz

  • Összesen
    690 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1283 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    226 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    172 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    452 micro
  • Kolin:
    324 mg
  • Retinol - A vitamin:
    486 micro
  • α-karotin
    2581 micro
  • β-karotin
    8289 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    12884 micro
Összesen 1312 kcal
  • 4% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    167.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    15.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    69.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    129 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    49 micro
  • α-karotin
    260 micro
  • β-karotin
    834 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1296 micro
Összesen 131 kcal

Elkészítés

Leves

  1. Megpucoljuk a répát, hagymát, fokhagymát, felkarikázzuk.
  2. Vajon megpirítjuk a hagymát, majd a répákat.
  3. Hozzáadjuk a lisztet, jül elkeverjük, majd felöntjük 2 liter vízzel, vagy ha van otthon, akkor húsleves alaplével. Én még úgy is szoktam, hogy víz+leveskocka.
  4. Hozzáadjuk a petrezselymet és a fokhagymát. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
  5. Hagyjuk puhára főni a répát, majd hozzáadjuk a borsót. Addig főzzük, míg minden puha lesz.
  6. Kiszedünk egy merőkanálnyi levet, jól elkeverjük benne a tejfölt, majd visszaöntjük a levesbe.

Csipetke

  1. A tojást alaposan elkeverjük a liszttel.
  2. Két kanál segítségével 2-3 cm nagyságú galuskákat szaggatunk a levesbe.
  3. Körülbelül 15 percig főzzük, kóstoljunk rá, az a biztos.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 40 p

Mindenki máshogy készíti, nekem ez ízlik a legjobban. Húsleves alaplével az igazi, de vízzel is finom.

Hasonló receptek

Összes borsóleves
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

makos-guba-egyszeru
mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept