Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabos lepény

Zabos lepény
Zabos lepény
25 perc / előkészület: 5 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Odavagyok a pizzáért, és mivel próbálok áttérni az egészséges életmódra, de nem akarok lemondani kedvenceimről, kísérletezek a minél egészségesebb pizza elkészítésével.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Kifejezetten ajánlott lisztérzékenyeknek és diétázóknak! :)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A két tojást felverjük (ahogy a rántottához csinálnánk), majd beletesszük a tejet és a zabot, valamint fűszerezzük ízlés szerint.
  2. A serpenyőbe felhevítjük a kókuszzsírt, beleöntjük a tojást, és nem keverjük össze, hanem úgy sütjük, mint egy palacsintát. Miután megsült az egyik oldala, megfordítjuk, és tovább sütjük.
  3. Eközben felhevítjük a sütőt. Miután a "rántottás alap" elkészült, egy fóliával leborítjuk a tepsit, erre rátesszük az elkészült "pizzalapot", megkenjük a tejföllel, rátesszük a feltéteket, és a sütőben készre sütjük.
  4. Tálalásnál lehet ízesíteni még egy kis (light) majonézzel. Jó étvágyat :)
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 5 444
elküldve: 1
receptkönyvben: 59
elkészítve: -
Facebookon megjelent: 1

szakács

Buci

Mióta szakács: 2010.07.08.
1 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék húsból
elkészítési idő: 15-30 perc
költség egy főre: nem olcsó receptek
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tojásos zabos pizza, reform pizza, tojásos egytálétel pizzaként készítve

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

710
tojás 2 db
tej 1 ek
zab 10 g
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0.5 teáskanál
kókuszzsír 1 ek
tejföl 1 ek
virsli 40 g
lila hagyma 1 kis db
csirkemell filé 5 dkg
sajt 5 dkg