Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabkeksz krémtúróval és párolt póréhagymás mángolddal

Zabkeksz krémtúróval és párolt póréhagymás mángolddal
Zabkeksz krémtúróval és párolt póréhagymás mángolddal
20 perc / előkészület: 5 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ínyenceknek kötelező! Gyors és egyszerű uzsi. A túró fűszerek nélkül is kiemeli a zöldségek ízét, de sóval, borssal is készíthetjük.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

A mángoldnak magas az A- B1- B2- C-vitamin tartalma, ezenkívül foszfor, kálium, kálcium, vas és magnézium is van benne. Spenótot kiválthatja a receptekben.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A póréhagymát apróra vágjuk. Olajon pároljuk.
  2. Közben a mángold vastag ereit kivágjuk, és eldobjuk. A leveleket hosszában kettévágjuk, és felszeleteljük, a póréhagymához adjuk.
  3. A fokhagymát megtisztítjuk, és felszeletelve a zöldségekhez adjuk.
  4. A zabkekszeken elosztjuk a krémtúrót.
  5. A póréhagymás fokhagymás mángoldot a túrón vagy egy tálba halmozva tálaljuk.
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 007
elküldve: 0
receptkönyvben: 11
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

sWaddyWaddy

Mióta szakács: 2013.09.01.
398 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
adag: 1 főre
fogás: egyéb fogás
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: saláta
szezon: tél
mikor: tízórai, uzsonna
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos

egyéb elnevezések

téli spenót, mángoldsaláta, krémtúrós zabkeksz hagymás mángolddal

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

542
zabkeksz 6 db
krémtúró 50 g
mángold 10 dkg
póréhagyma 0.5 db
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek