Vaníliás-fahéjas szilvakrémleves

Name: Vaníliás-fahéjas szilvakrémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 ml Főzőtejszín; 0 tasak Vaníliás pudingpor; 5 dl Víz; 1 kávéskanál Fahéj; 1 ek Nádcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 közepes db Alma én goldent használtam; 7 közepes db Szilva

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 ml főzőtejszín
0.5 tasak vaníliás pudingpor
5 dl víz
1 kávéskanál fahéj
1.5 ek nádcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 közepes db alma (én goldent használtam)
7 közepes db szilva

375

Kalória

Fehérje

65.7g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

609.3g

Víz

35g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

48.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

100g főzőtejszín

131 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
250g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g nádcukor

29 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
100g alma

47 kcal
245g szilva

106 kcal

Összesen 375 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

200g főzőtejszín

262 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
500g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
15g nádcukor

57 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g alma

94 kcal
490g szilva

212 kcal

Összesen 750 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

13.9g főzőtejszín

18 kcal
1.6g vaníliás pudingpor

6 kcal
34.8g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g nádcukor

4 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
13.9g alma

7 kcal
34.1g szilva

15 kcal

Összesen 53 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
398.3 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
140 mg
Vas
1 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
144 mg
Nátrium
75 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
65.7 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
609.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
139 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
484 micro
β-crypt
91 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
194 micro

Összesen 375 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
24.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
796.5 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
280 mg
Vas
1 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
287 mg
Nátrium
150 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
131.3 g
Cukor
97 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
1218.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
278 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
54 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
36 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
190 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
968 micro
β-crypt
181 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
388 micro

Összesen 750 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
55.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
20 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.1 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
84.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 53 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, majd a szilvákkal együtt kisebb darabokra vágjuk. Egy edénybe tesszük a gyümölcsöket, a vízzel,a nádcukorral,a fahéjjal, és felforraljuk. (Én olyan méretű almákat vágtam, hogy szépen meg is puhult, és a szilva héja pedig nagyon szépen megszínezte a vizet.)
A tejszínt, a fél csomag vaníliapudingot és a vaníliás cukrot összekeverjük, majd forráskor a leveshez adjuk. Addig kevergetjük, amíg a puding elkezd dermedni. (Ízlés szerint adható még hozzá cukor, stb. Vagy akár édesítővel is készíthető.)
Miután elkészült, lehűtjük, itt még néha kevergessük meg. Majd ha teljesen lehűlt, tálalhatjuk is. Díszítésnek félbevágott szilvát rakjunk rá. (Én szívemszerint pár szem ribizlit és mentalevelet is raktam volna, de sajnos nem volt itthon.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Valami hideg málnás-ribizlis levest szerettem volna csinálni, de sem málnát, sem ribizlit nem kaptam már... De volt szilva, ezért összehoztam ezt. :) :) :)