r
Nosalty Logó
húsételek fűszeres húsok

Vajban sült csirkemell tojásos padlizsánnal

NS
Vajban sült csirkemell tojásos padlizsánnal
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
közepes

Hozzávalók

1479
Kalória
88.1g
Fehérje
40.3g
Szénhidrát
105.8g
Zsír
737g
Víz
670.6g
Koleszterin
15.1g
Élelmi rost
23.6g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1479 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2956 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 125 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    88.1 g

Zsír

  • Összesen
    105.8 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    671 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2410.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    118 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    153 mg
  • Foszfor
    927 mg
  • Nátrium
    1103 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    40.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

Víz

  • Összesen
    737 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    552 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    92 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    544 mg
  • Retinol - A vitamin:
    499 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    591 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    578 micro
Összesen 1479 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    176.3 g

Zsír

  • Összesen
    211.6 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    1341 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4820.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    200 mg
  • Kálcium
    236 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    306 mg
  • Foszfor
    1855 mg
  • Nátrium
    2206 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    80.5 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

Víz

  • Összesen
    1474.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1104 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    183 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    324 micro
  • Kolin:
    1089 mg
  • Retinol - A vitamin:
    997 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    1182 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1155 micro
Összesen 2956 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    203.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    93 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    62.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    50 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    217 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 125 kcal

Elkészítés

  1. A padlizsánt kettévágjuk, kikanalazzuk a magját.
  2. Beleterítünk bacont, kanalazunk rá krémsajtot, rátesszük az összevágott paradicsomot és tojást.
  3. Tepsibe rakjuk, alufóliával lefedjük, majd előmelegített sütőbe küldjük.
  4. Serpenyőbe vajat teszünk, megolvasztjuk, majd beletesszük a fűszereket, és picit elkeverjük. Beletesszük a csirkemellet, majd lefedjük, és készre sütjük, forgatás és locsolgatás mellett.
  5. Körülbelül egy idő alatt készül el a két dolog. Hozzá a bébikukoricát, mint savanyúságot tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 40 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20×30

Újra megláttam a padlizsánt a zöldségesnél, és kitaláltam, mi legyen hozzá.

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Erősítő edzés
Család

Mit együnk éhgyomorra, ha cél az izomtömeg növelése?

Az izomtömeg növelése nemcsak esztétikai szempontból lehet fontos egyeseknek, hanem testünk optimális működésének egy sarkalatos pontja. Az edzésmunka mellett pedig egy jól megtervezett étrend is segítségünkre kell legyen. Na, de mit együnk éhgyomorra, ha izomtömeg-növelés a célunk?

hájas tészta hozzávalói
Család

A nagy európai zsírkörkép – A hájas tészta és a...

Nem, nem az elhízás kontinentális mértékének járunk utána ebben a cikkben, hanem utánanézünk Európa leggyakrabban használt zsiradékainak és azok földrajzi eloszlásának. A franciák tényleg vajjal eszik a vajat? Valóban egészségesebb az olívaolaj? Miért van a mai napig is zsírosbödön a nagymamák konyhájában? Zsíros tények következnek!

növénypermetezés a kertben
Család

Nem hat a permetezés, és romlik a növény állapota? Ez...

Sok kertész számára ismerős helyzet, amikor a permetezés után sem javul a növények állapota. A kártevők továbbra is támadnak, a betegségek terjednek, miközben a drága növényvédő szer mintha teljesen hatástalan lenne. Ilyenkor nem érdemes azonnal újabb adag vegyszert kijuttatni, először célszerű átnézni, mi okozhatta a sikertelen védekezést. Gyakran ugyanis egy apró hiba áll a háttérben.

Még több cikk

Top Receptek

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept