Túrós sült puliszka
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Miss Lemon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
100g kukoricadara362 kcal
-
150g víz0 kcal
-
3g só0 kcal
-
75g tehéntúró110 kcal
-
75g füstölt szalonna491 kcal
-
20g tejföl40 kcal
Összesen
1003
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
200g kukoricadara724 kcal
-
300g víz0 kcal
-
6g só0 kcal
-
150g tehéntúró221 kcal
-
150g füstölt szalonna983 kcal
-
40g tejföl79 kcal
Összesen
2007
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
23.6g kukoricadara86 kcal
-
35.5g víz0 kcal
-
0.7g só0 kcal
-
17.7g tehéntúró26 kcal
-
17.7g füstölt szalonna116 kcal
-
4.7g tejföl9 kcal
Összesen
237
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 25.4 g
Zsír
-
Összesen 64.9 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2321.5 g
-
Cink 198 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 154 mg
-
Magnézium 137 mg
-
Foszfor 465 mg
-
Nátrium 1242 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 80.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 244.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 19 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 90 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 63 micro
-
β-karotin 102 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1356 micro
Összesen
1003
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 50.8 g
Zsír
-
Összesen 129.8 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 159 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4643.1 g
-
Cink 395 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 189 mg
-
Vas 308 mg
-
Magnézium 275 mg
-
Foszfor 929 mg
-
Nátrium 2484 mg
-
Réz 15 mg
-
Mangán 13 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 160.1 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 489.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 39 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 181 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 53 micro
-
α-karotin 126 micro
-
β-karotin 204 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2712 micro
Összesen
2007
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 548.8 g
-
Cink 47 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 36 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 294 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 57.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 21 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 321 micro
Összesen
237
kcal
Hozzávalók
-
1 teáskanál só
-
15 dkg tehéntúró
-
15 dkg füstölt szalonna
Elkészítés
- A kukoricadarát a sóval egy lábosban kevergetve melegíteni kezdjük magában, amíg teljesen át nem forrósodik.
- Ekkor felöntjük a forró vízzel, és levesszük a tűzről, egyet még keverhetünk rajta, hagyjuk összeállni.
- A szalonnát apró kockákra vágjuk, és zsírjára sütjük. Egy teáskanalat a kisült zsírba mártogatva galuskákat kanalazunk egy tepsibe a darából. Egy sor puliszkára jön egy sor pirított szalonna és a túró, majd ismét a puliszka, végül a maradék szalonna.
- Kevés zsírral meglocsoljuk az egészet, majd előmelegített sütőben összepirítjuk.
- Tejföllel tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 327
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 28
- Össznézettség: 47694
- Feltöltés dátuma: 2015. május 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Miss Lemon
84 recept
A teteje ropog, alul puha, krémes, nagyon jó!