bonbonok raffaello golyó

Túrós raffaello

SüniSüti

12adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
25 dkg kókuszreszelék
1 csomag vaníliás cukor
2 csomag vaníliás cukor
10 dkg tejpor
20 dkg porcukor
10 dkg dió (egész dióbél)
10 dkg margarin

429

Kalória

11.6g

Fehérje

29.7g

Szénhidrát

30.7g

Zsír

32.1g

Víz

8.1g

Koleszterin

Élelmi rost

25.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír

42g tehéntúró

61 kcal
21g kókuszreszelék

138 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
8g tejpor

41 kcal
17g porcukor

65 kcal
8g dió

55 kcal
8g margarin

60 kcal

Összesen 429 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g tejpor

496 kcal
200g porcukor

774 kcal
100g dió

654 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 5142 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír

39.1g tehéntúró

57 kcal
19.5g kókuszreszelék

129 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
7.8g tejpor

39 kcal
15.6g porcukor

60 kcal
7.8g dió

51 kcal
7.8g margarin

56 kcal

Összesen 401 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
30.7 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
636.6 g
Cink
109 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
123 mg
Vas
84 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
47 mg
Réz
4 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
29.7 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
32.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
56 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 429 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
138.9 g

Zsír

Összesen
369 g
Telített zsírsav
201 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
74 g
Koleszterin
97 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7639.3 g
Cink
1311 mg
Szelén
69 mg
Kálcium
1480 mg
Vas
1012 mg
Magnézium
501 mg
Foszfor
2602 mg
Nátrium
560 mg
Réz
54 mg
Mangán
50 mg

Szénhidrát

Összesen
356.9 g
Cukor
304 mg
Élelmi rost
47 mg

Víz

Összesen
385.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1078 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
99 micro
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
Kolin:
224 mg
Retinol - A vitamin:
1021 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
677 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 5142 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
30% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
28.8 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
596.8 g
Cink
102 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
116 mg
Vas
79 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
203 mg
Nátrium
44 mg
Réz
4 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
27.9 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
30.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
47 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
80 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 401 kcal

Elkészítés

A túrót a cukorral, vaníliás cukorral, margarinnal habosra keverjük, hogy felolvadjon a cukor. Utána hozzákeverjük a többi hozzávalót is, de kb. 5 dkg kókuszt meghagyunk.
Az egyneművé vált kész masszából diónyi golyókat készítünk, és a maradék kókuszreszelékben megforgatjuk őket, majd ízlés szerint dióbéllel díszítjük a tetejüket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p

Vendégek jöttek hozzánk, és egy gyors egyszerű nasit szerettem volna készíteni. Még Apósomék csináltak egyszer Karácsonyra túrós raffaellót, innen jött az ötlet, hogy én is megpróbálkozom vele.