Raffaello golyók Nikókától

Name: Raffaello golyók Nikókától
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 tasak Tejszínízű pudingpor; 3 dl Tej; 12 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Margarin; 7 dkg Mandula

Nikóka

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 tasak tejszínízű pudingpor
3.5 dl tej
12 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg kókuszreszelék
10 dkg margarin
7 dkg mandula

554

Kalória

6.6g

Fehérje

41g

Szénhidrát

42.3g

Zsír

4.9g

Víz

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

26.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
44% Zsír

8g tejszínízű pudingpor

29 kcal
58g tej

33 kcal
20g cukor

77 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
33g kókuszreszelék

220 kcal
17g margarin

120 kcal
12g mandula

69 kcal

Összesen 554 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
44% Zsír

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
350g tej

196 kcal
120g cukor

464 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
100g margarin

717 kcal
70g mandula

413 kcal

Összesen 3320 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
44% Zsír

5g tejszínízű pudingpor

19 kcal
39.1g tej

22 kcal
13.4g cukor

52 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
22.3g kókuszreszelék

147 kcal
11.2g margarin

80 kcal
7.8g mandula

46 kcal

Összesen 370 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
44% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
42.3 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
348.1 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
104 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
41 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
4.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 554 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
44% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
39.5 g

Zsír

Összesen
253.6 g
Telített zsírsav
136 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2088.4 g
Cink
6 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
621 mg
Vas
9 mg
Magnézium
372 mg
Foszfor
760 mg
Nátrium
270 mg
Réz
2 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
246.1 g
Cukor
162 mg
Élelmi rost
40 mg

Víz

Összesen
29.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
819 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
768 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
613 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 3320 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
44% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
28.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
233.3 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
69 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
27.5 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
3.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
92 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
68 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 370 kcal

Elkészítés

A pudingot a tejben a cukorral, a vaníliás cukorral megfőzzük.
Ha langyosra hűlt, jól kikeverjük a margarinnal. Hozzáadunk 15 dkg kókuszreszeléket. 5-6 órára a hűtőbe tesszük.
Ha teljesen lehűlt, kis golyókat formázunk belőle, és mindegyik közepébe teszünk egy szem mandulát. Majd beleforgatjuk a maradék kókuszreszelékbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Raffaello tortához kerestem receptet, mert ezzel szeretem volna a szélét díszíteni. Amit találtam, liszttel készült, és soknak találtam benne a cukrot, így az én ízlésemhez alakítottam a receptet. Azóta már többször is elkészítettem, legutóbb névnapi ajándék volt.