Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-káposztás zabpelyhes pite

Túrós-káposztás zabpelyhes pite
Túrós-káposztás zabpelyhes pite
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez a recept egy édes, túrós zabpelyhes süti átírása. 
A savanyú káposztával fel lehet dobni az ételt, nagyon laktató, és nem mellesleg egészséges is. 

hozzávalók / 8 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy kevés olívaolajon a hagymát megfuttatjuk.
  2. Egy tálba beleütjük a tojásokat, és villával kissé felverjük.
  3. A tojásokhoz öntjük a többi hozzávalót, a zabpelyhet, a túrót, a káposztát, a hagymát és a joghurtot. Ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük, majd kb. 15 percig állni hagyjuk.
  4. A sütőt 180 fokra melegítjük, egy pitetálat (vagy bármilyen kisebb méretű tepsit) kikenünk kókuszzsírral, megszórjuk zabkorpával.
  5. Formába öntjük a masszát, elsimítjuk, és körülbelül 30-35 perc alatt készre sütjük. A tetejére ízlés szerint önthetünk joghurtot. Önálló ételként vagy köretként is kiváló.
  • sütési hőfok: 180°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 573
elküldve: 1
receptkönyvben: 25
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

fannácska

Mióta szakács: 2018.01.27.
1 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: pite
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel
adag: 8 főre

receptkategóriák

egyéb elnevezések

reform pite, zabpelyhes lepény sósan

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

211
sovány túró 50 dkg
tojás 5 db
joghurt 5 ek
zabpehely 15 dkg
savanyú káposzta 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kókuszzsír 1 dkg
zabkorpa 1 ek