r
Nosalty Logó

Túrós-epres trifle

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Glaser
Túrós-epres trifle
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 473 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1890 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 185 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.2 g

Zsír

  • Összesen
    23.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    615.3 g
  • Cink
    163 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    96 mg
  • Vas
    125 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    163 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.6 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    128.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    140 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    137 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 473 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.7 g

Zsír

  • Összesen
    92.9 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    260 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2461.3 g
  • Cink
    651 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    384 mg
  • Vas
    501 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    650 mg
  • Nátrium
    173 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    214.2 g
  • Cukor
    174 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    512.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    560 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    132 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    548 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    133 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 1890 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    239 g
  • Cink
    63 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    49 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    63 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.8 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    29 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 185 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A citromot forróvízzel megmossuk, megtöröljük. A héját lereszeljük. A citromot kicsavarjuk.
  2. A túrót elkeverjük a cukorral, a citromhéjjal és 2 ekcitromlével.
  3. A tejszínt kemény habbáverjük, óvatosan a túrómasszához kavarjuk.
  4. A maradék citromlevet elkeverjük 4 ek vízzel és a vaníliás cukorral.
  5. A babapiskótának a felét elosztjuk 4 pohárba, meglocsoljuk a vizes-citromléfelével. Rásimítjuk a túrókrém 1/3-át, majd elosztjuk rajtaa maradék babapiskótát. A maradék vizes-citromlével meglocsoljuk.
  6. 100 g epret kockákra vágunk, majd elosztjuk a babapiskótára, rásimítjuk a túrókrém 1/3-át. Rásimítjuk a lemon curd felét, majd a maradék túrókrémet.
  7. A triflet 2 órára hűtőbe tesszük. A maradék lemon curddalés eperrel díszítjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 10351
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Eper helyett készíthetjük málnával is. A desszertet poharak helyett rétegezhetjük egy nagyobb edényben is.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek